每天只需和他人闲聊10分钟,就能提高记忆力,并且智力测验中的得分也会显著提高。这项研究是由美国密歇根大学心理学家奥斯卡-亚巴拉领导完成的,他指出,“社交活动和传统的提高记忆以及智力水平的做法同样有效。”
奥斯卡带领其研究小组对3610人的数据进行了分析,而这些人的年龄跨度从24岁到96岁。研究小组发现,一个人的社交互动水平越高,他的认知能力表现就越好。研究人员解释说,社交互动包括聚会以及同亲属、朋友和邻居通电话。为了验证聊天是否有助于提高大脑功能,研究人员进行了另外一项实验,分析评估了76名大学生的社交互动以及智力练习如何影响记忆力和心智表现。亚巴拉说,“我们发现短短的十分钟社交互动活动提高了参与者的智力表现,其功效不逊于相同时间段的所谓‘智力’活动。”这些研究成果表明,每天和他人进行友好的交谈同每天猜字谜一样,有助于提高人们的心智水平。
宝宝吃富含优质的蛋白质、维生素、健脾益胃的食物,能够增强抵抗力和免疫力。
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疫情期间老人可采取以下方法来提高免疫力,适当增强锻炼、饮食上注意营养均衡、养成良好的生活方式。
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增强CT是可以检查出胃间质瘤的,能够确定间质瘤在胃的大小和具体的部位。
2022-10-12 浏览(8498)
A:...,清淡饮食,戒烟忌酒,黑芝麻,核桃等食物可能对改善记忆力有帮助,不要熬夜,充足的睡眠有助于改善记忆力。另外肥胖是可以引起肌力减退的,建议,进行适当的体育锻炼,减轻体重。如果记忆力减退进行性加重,建议到...
林尧主治医师黄石市中医医院
A:...烟,饮酒和熬夜,特别是长期熬夜,会引起顽固性失眠,记忆力减退。增强记忆力,补脑的食物,如黑芝麻,核桃会有一定效果,但并不确切,药物方面有多奈哌齐,但是并不建议使用。年轻人养成良好的生活习惯,症状会慢慢...
林尧主治医师黄石市中医医院
A:可以多食用鱼类、鸡蛋、牛奶等食物,同时可以补充叶酸和维生素B12。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:建议最好不要使用药物治疗,应该多吃一些补脑食物,比如各种种子类的硬果、羊肉、猪肾、鸽子肉、乌龟汤等,都有补肾增加记忆力的效果。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院