第1招---避免利尿剂
利尿剂的确有助于排放体内的液体,也削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。
第2招---不吃咸
高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
第3招---试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
第4招---防止肥胖
对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
第5招---用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一种提升T11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。#p#副标题#e#
第6招---摄取维生素
饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,进而抑制催乳激素的产生。
第7招---远离咖啡
咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
第8招---切忌滥用药
经期用药可能会导致女性身体素质下降,所以经期的女性切记不要乱用药物。
第9招---改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
第10招---经常按摩乳房
轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
第11招---穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
女性出现月经推迟有以下几方面可能的原因,首先就是怀孕,对于生育年龄的女性,尤其是曾经发生过无保护性生活的女性来说。
2022-01-10 浏览(9748)
月经推迟白带多这种情况,女性首先要考虑可能与怀孕有关,在生育年龄的女性,尤其是曾经发生过无保护性生活的女性。
2022-01-10 浏览(5409)
目前现有的 HPV疫苗的研究认为,对于未婚无性生活,没有HPV感染的年轻女性注射以后,HPV疫苗可以达到一个有效的持久的保护力。
2021-11-07 浏览(4541)
HPV疫苗是预防性疫苗,主要受益人群是年轻无性生活、无HPV感染的女性,会达到非常有效的保护力和预防宫颈癌的作用。
2021-11-07 浏览(4541)
A:女性还是要保护好自己,如果实在不想怀孕的话,还是要做好避孕措施,注意安全。
杨生秀主任医师银川市妇幼保健院
A:做好饮食方面的调理,不要吃任何刺激性的食物,配合应用一些胃黏膜的保护剂进行调理治疗,和抑制胃酸的药物。
许吉成副主任医师哈尔滨市第一医院
A:可以检查一下胃镜,以及幽门螺旋杆菌的检测。适当服用保护胃肠道黏膜的药物以及益生菌,根据检查结果调整治疗方案,随时复诊。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:复查电解质肝肾功能,血压,血糖血脂的情况,给予相应的利尿,保护肾脏的药物,必要时进行血液透析。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院