据美国“广播公司新闻网”近日报道,一项新研究发现,椰汁是最佳的天然运动饮料。
椰子还未成熟时,看上去就像一个盛满水的绿色水球,这样的椰子水不含脂肪,钾含量比香蕉还高。美国注册营养师阿什利科夫表示,椰子水实际上是电解质混合物,叫它“天然的运动饮料”更加合适。
成熟的椰子内含有椰奶和椰子油。椰子油属于有益健康的中链脂肪酸,其油燃点比橄榄油还高,因此用来烧菜更健康。
椰子水虽然含有糖,但比大多数水果少得多。310克椰子水中含糖15克,相当于72克苹果汁中的糖含量。另外对牛奶饮料过敏者而言,椰奶其实是更好的选择。
电解质在钾的帮助下,有益人体更好地吸收水分,并能迅速进入血液,所以最有益防止脱水。
碳酸饮料的好处是能够补充在运动过程当中所消耗的水以及各种物质,维持体内水和电解质的平衡。此外,还能够起到杀菌抑菌的作用。
2021-09-13 浏览(7685)
窦性心动过速要注意神经的调节,要保持良好心态,不能过度运动,要保证睡眠充足。平时要少喝或者是不喝咖啡、酒、浓茶等饮料。
2021-06-25 浏览(3754)
促消化首先饭后最好不要马上喝水或者饮料。其次我们也可以适当的按摩腹部,促进胃肠蠕动或者是饭后半小时左右进行适当的运动,也可以促进肠胃的蠕动或者应用一些促胃肠动力药物。另外避免一些干扰因素影响胃肠神经对...
2020-04-28 浏览(1777)
睡觉浅多梦易醒调理方法:首先要有一个安静、远离噪音的室内环境,室内空气要保持清新。要养成关灯睡觉的习惯,睡前半小时内避免过多的思考问题和剧烈的体力运动。睡前饮食适度,不能过饱,尽量避免刺激性的饮料。
2020-01-04 浏览(7999)
A:注意健康饮食,养成良好的生活习惯,多参加户外运动,特别是有氧运动,这些,才可以慢慢的提高自己的体质。
邸志勇主任医师黑龙江省医院
A:平时还要配合运动,比如做散步,慢跑爬山,并且按摩腹部促进胃肠道蠕动,必要时还是可以适当服用促进胃动力的药物。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:在测量体温之前,要避免一些影响体温测量的因素,比如喝热饮料、冷饮料、运动、进食、洗澡等。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:如果要测量体温,尽量避免一些影响体温的因素。比如在剧烈运动或者是喝了热饮料、冷饮料以后,20分钟再测量体温,这样影响就很小了。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院