美国的一项新研究成果显示,高血压患者补充牛奶蛋白和大豆蛋白有助于降低血压。
研究人员选取352名高血压患者,将其分成3组,分别每日服用40克牛奶蛋白补充剂、同样数量的大豆蛋白和碳水化合物补充剂。在连续服用8周后,研究人员发现,服用大豆蛋白补充剂的患者,其收缩压降低了2毫米汞柱,服用牛奶蛋白补充剂者的收缩压降低了2.3毫米汞柱。而服用碳水化合物补充剂的患者,其血压没有下降。
此前有研究发现,收缩压降低2毫米汞柱,意味着因中风致死的风险减少6%,因心脏病致死的风险减少4%。
减肥期间需要摄入足够量的优质蛋白质,能够帮助增强减重效果。推荐的蛋白质的食物有鱼肉、去皮的鸡肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、大豆等。对于有减肥需求的朋友,推荐可以适当的服用乳清蛋白粉。
2020-08-03 浏览(3361)
...果,也可以多吃瘦猪肉、鸡胸肉、鸭胸肉、鱼类、鸡蛋、大豆、青豆、黑豆、豆浆等。但是,不要暴饮暴食,不要吃辛辣刺激、过甜、过咸、过于油腻的食物。
2020-07-21 浏览(3075)
胸降主动脉动脉瘤饮食要保持清淡,低盐、低脂饮食,禁忌油腻。患者因节制主食,体重超重或肥胖者尤应注意节制,忌食纯糖食品及甜食。多食用鱼类、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白。
2020-06-04 浏览(6083)
...的身体状况有助于增加怀孕的机会。豆浆还含有类雌激素大豆异黄酮,可以调节人体雌激素的水平。建议每天不要喝太多的豆浆,防止产生腹胀、消化不良等情况,每天喝1杯即可。
2019-12-19 浏览(1283)
A:建议你多吃新鲜的蔬菜,水果适度的参加体育锻炼,不要迷信这些保健品,没有作用的。
章雪芹副主任医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:您好,您可以把大豆打成豆浆给宝宝喝,这个可以补充优质蛋白质。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:补脑多喝一些牛奶,牛奶内有大量的钙质和蛋白质补充氨基酸,增强脑活力。还可以多吃大豆,大豆内有大量的蛋白质,每天吃适量的豆制品,改善记忆力
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:痛风的患者除了积极的正面治疗之外,最关键的是要在生活中注意一些事项。首先在饮食方面,大豆中含有丰富的蛋白质、大豆异黄酮和多不饱和脂肪酸,食用适量的蛋白质能够降低血尿酸的含量,缓解病痛。
杨亚梦主治医师荆州市第一人民医院