这年头,减肥是年轻女性们谈论最多的话题之一。近日,西南大学食品科学学院暑期实践队的学生在北碚街头随机对500名20~35岁的女性进行调查后发现,有超过八成的女性在减肥,但减肥方法有问题的多达六成。
今年暑假,西南大学食品科学学院暑期实践队的大学生在北碚街头随机对500名20~35岁的年轻女性进行了减肥状况调查。调查历时2天,共发放问卷500份,回收428份,还对153人进行了面对面的采访咨询。从此次调查统计结果来看,有高达82.3%的被调查女性在减肥,其中有24.1%的女性选择了节食减肥,11.2%的女性依赖于药物减肥,还有更为疯狂的1.4%使用抽脂的手术方法减肥,减肥方法不正确的占受调查者的63.8%。
“在年轻女性中采用极端手段减肥的情况并不少见。”西南大学食品科学学院暑期实践队指导教师陈嘉表示,节食减肥、药物减肥等错误的减肥方法不仅不能得到预想的效果,还会导致抵抗力下降,内分泌紊乱,身体虚弱等病态状况,严重的还会导致厌食症,得不偿失。
他建议爱美人士减肥一定要科学,最好是合理饮食与适度运动相结合,同时可以辅助一些保健活动,比如按摩等。合理饮食并非节食,通过合理的搭配,摄入一些富含膳食纤维的食品,如魔芋、燕麦等,不仅能降低摄入量,还能避免因节食引起的饥饿感。
A:要尽量避免节食减肥,可以通过慢跑或是运动方法,能够使体内脂肪挥发,可以减少厌食症发作。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:减肥的方法如果不对,可能会出现厌食的现象,我们不要节食减肥,要控制每餐的食量,每餐七分饱就可以了,饭后散步,促进脂肪消耗,也有减肥的作用。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:减肥得了厌食症可以通过服用抗抑郁的药物来进行治疗,也可以在医生的指导下通过推拿的方法来辅助治疗。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:首先也可在医生指导下口服助消化以及营养药物进行治疗,饮食方面避免膨化零食摄入。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院