自己调整自己,平时多想一些学习、工作,不要去想一些不必要的东西,要从忧虑中解脱出来。
常见的表现有以下几种:①总觉得喉咙里有一个球状的东西,吞不下吐不出,很是烦躁和痛苦。②经常感到气促,在休息时更为明显,吸一口长气则舒服一些。③有的感觉全身各处都有病,没有一块“安定绿洲”。④有的觉胃里不适、恶心。⑤有的总觉心慌不适……。这些人经各方面检查均无异常发现。凡此种种,医学上叫“功能性不适”或“神经症”。尽管这些人身体并没有什么器质性疾病,但本人确实还是痛苦,甚至很不舒服,说他没病装病,也是不公道的。对这些病人除了适当服一些镇静安神药之外,应进行心理治疗。可从个人自我保健的角度做好以下几点:
1.要听从心理科医生劝导,适当服一些药物。
2.自己调整自己,平时多想一些学习、工作,不要去想一些不必要的东西,要从忧虑中解脱出来。
3.参加体育锻炼和文体活动,如跳舞、唱歌,使心情舒畅,从而摆脱烦恼。
4.树立正确人生观,就是有病也应该“既来之,则安之”,何况并无器质性疾病。
5.平时动脑不宜太多,生活要有规律。
患者如果是假性近视,则要养成良好的用眼习惯,可以通过眼保健操等方式来缓解眼部疲劳。
2022-06-06 浏览(6560)
首先患者需要作息规律,不要熬夜和过度劳累,另外吸烟和饮酒都会导致卒中风险增加,导致卒中复发
2021-12-18 浏览(2956)
对于新生儿败血症的预防,应做好围产期的保健,孕妇定期的做产前检查,分娩过程中应严格的进行无菌的操作。
2021-12-17 浏览(2237)
颈椎复位后往往是不影响日常活动的,一般休息尽量避免长时间低头,多做颈部保健操和仰头动作。
2021-07-14 浏览(3840)
A:刺激穴位可以通过按摩、针灸、艾灸等方法,还可以通过垫脚尖,经常垫脚尖也有保健作用。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:保健品主要从天然植物、蔬菜、水果及奶制品等物质成分提取制作而成,对人体可以起到调补的作用。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:在经过比较长时间的用眼之后,通过做眼保健操可以比较明显地改善眼部周围血液循环、有效缓解视疲劳症状,对保护视力、改善不适症状非常有作用。建议找准穴位、按时做眼保健操,效果会更好。
崔馨副主任医师中国人民解放军总医院
A:相对来说现在的话保健手册是很普遍的,大家有很多的问题,而且对于孩子的关注度也会比之前高得多,所以这个还是有必要的。
杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院