孕妇贫血
孕妇在怀孕期间,多数会出现不同程度的贫血,其发生原因与营养不良有密切关系,其中绝大多数孕妇属于缺铁性贫血。缺铁性贫血时由于人的身体内缺乏铁离子的供给量,导致血红蛋白合成受限所引起的贫血。临床研究指明如果人体血液中外周血中血红蛋白的浓度低正常标准值的话,此时你就贫血了。正常标准规定:成年男子的成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl,成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl,可以认为有贫血。12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15%左右,男孩和女孩无明显差别。由于妇女在怀孕的时候,由于孕期的反应或者二价铁离子补充不足,就会出现贫血,而且孕妇贫血的概率很大。
孕妇贫血吃什么
1 富含优质蛋白质的食物:如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
2 富含维生素C的食物:新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
3 富含铁的食物:鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见。
4 富含铜的食物:铜的生理功能是参与造血,铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。
孕妇贫血吃什么要有针对性,上述食物日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化。在贫血期间如服用铁剂时,不要喝茶,以免妨碍铁的吸收。总之,孕妇缺铁性贫血了一定不要大意,及时补充不仅有助于包宝宝健康,而且对自己也是一种好的保护。
孕妇贫血是常见的症状,首先,可以通过多吃一些如瘦肉、动物肝脏或者血等动物性食物,建议选用鸡肝或者鸭肝等;其次,红枣枸杞之类的中药补血效果也很好;最后,建议平时不能偏食,饮食多样化,多吃新鲜的水果。
2020-03-31 浏览(9299)
妊娠期贫血的概率大约为30%左右,最常见的是缺铁性贫血。要预防缺铁性贫血,首先要注意饮食,增加营养和食用含铁丰富的饮食。含铁比较高的有深绿叶菜中的波菜,豆类中的黄豆、红豆,以及紫菜、黑芝麻、莲子、黑米等;...
2019-12-19 浏览(2131)
治疗原则是补充铁剂和去除导致缺铁性贫血的原因。补充铁剂,以口服药物为主;增加营养和食用含铁丰富的饮食、植物性食物,含铁比较高的如深绿叶菜中的波菜、豆类中的黄豆、红豆,以及紫菜、黑米等;动物性食物,食物...
2019-12-19 浏览(4917)
妊娠期铁的需要量增加是孕妇缺铁的主要原因,以每毫升血液含铁0.5mg计算,妊娠期血容量增加需铁650~750mg。胎儿生长发育需铁250~350mg。孕妇每日需铁至少4mg。每日饮食中含铁10~15mg,吸收利用率仅为10%,即1~1.5mg,妊娠中...
2019-12-19 浏览(8654)
A:建议平时多注意饮食调整,定期复查,如果贫血不严重,通过饮食调整则无特殊,如果通过饮食调整,不能纠正贫血,需要在医生的指导下服用补血药物就诊贫血。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:孕期出现贫血,需要及时纠正贫血,主要补充铁剂,平时饮食上也要尽量加强营养,多吃含铁高的食物,比如瘦肉等。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:轻度的贫血可以选择食疗调理,如果中度贫血需要加强营养和口服铁剂进行药补,日常要注意饮食结构,营养摄入要均衡。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:如果贫血的话,就需要在饮食上多加注意,可以口服些补血补铁的药物,可以用乳酸亚铁口服液或右旋糖酐铁分散片 ,饮食上多吃些猪肝,猪血,花生,多吃些蛋类的,瘦肉类。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院