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　　孕妇到底能不能喝咖啡和茶呢?

　　有人说：咖啡和茶都可以喝，只要不喝太多就可以!

　　有人说：在孕期，咖啡和茶最好是一滴不沾!

　　相关专家说：茶和咖啡均含有咖啡因，尤以咖啡内含量较多。咖啡因有兴奋神经的作用，可以提精神，使心跳加快，有些人喝后还会影响睡眠。而孕期本身血容量比平时就多，心率每分钟要加快10～15 次，所以有些孕妇会有心慌气短，尤其在饭后。因此孕期可以喝咖啡及茶，但一定要有度。

　　一杯咖啡约含咖啡因150mg，如果喝两杯及以上，一般就会影响孕妇的心律，甚至会使血压上升，还会影响休息。

　　最好在怀孕前3个月就开始习惯每天最多只喝一杯咖啡为好，否则有咖啡瘾者怀孕后恐怕难以控制。

　　至于茶，可协助消化油腻食品，还可使血液偏碱性，有助于健康，但也有“提神”作用，所以，喝茶也要有度。孕妇可以喝淡茶。

　　绿茶制作过程简单，茶内的有益成分破坏少，所以孕妇可以喝，但要用“新茶”为好。