腰疼
随着体重的不断增加,胎儿的不断发育,孕妈妈的脊柱会发生生理性弯曲,腰部向前突。从而造成腰部的负荷过大。另外,由于妊娠后分泌的“松弛素”会使支撑关节之间的韧带变得松弛(其中也包括脊椎下部的骶骨和髋骨之间的关节)。这是在为胎儿的顺利娩出做准备。不过,它也会增加腰疼的风险。
约有一半的孕妈妈会承受腰疼的折磨。一般情况下,这种疼痛只是持续瞬间,而且是在某些动作中产生:比如,从床上起身,从沙发上站起来,弯腰的时候……
缓解动作
起床时 孕妈妈起床时,可以先用一只手抱住同侧的膝盖,把大腿拉到腹部,慢慢地朝侧面翻身,带动头、肩膀和身体一起转。尽量不要用腰部力量翻身。侧卧之后。抬高另一侧膝盖,用手支撑,坐起来。这时是双臂再用力。而不是腰部。
干活时 打扫卫生时,尽量弯曲膝盖而不是腰,这样可以保持腰部挺直,从而避免腰疼;熨表服时,可以采取坐姿;尽量不要提重物,如果一定要提的话,也建议将物品平均分成两份,一手各拿一份;拿地上的东西时采取下蹲的姿势,弯膝盖将东西拿起。
坐时 坐着的时候,腰背要保持挺直,可以在沙发或椅子的后面垫一个柔软的靠垫。从沙发或椅子上起身时,可以先坐到沙发或椅子的边缘,双脚并拢。向前挺起上身。
肩膀疼
孕妈妈经常会感到脖子发紧和肩胛骨处疼痛,尤其是当长期坐着看电视或聊天时。这种疼痛会更明显。越是到快临产时,疼痛会逐渐加深。原因其实很简单,当孕妈妈肚子越来越大时,会不自觉地向后仰肩膀,这时,颈椎和肩胛骨承受的压力也越来越大。
缓解动作
孕妈妈在看电视、上网或聊天时,也可以有意做几次这样的动作,可以缓解颈椎和肩膀的不适。
保持坐姿或者盘腿而坐,双手自然放在腿上,腰背部挺直,呼气,努力向上拉伸颈部,好像脖子长长一样。坚持几秒种。放松。然后连续做十次。
孕妇脚底板疼首先可能是因为孕期激素水平的变化,特别是孕晚期,全身的韧带会出现松弛。其次,随着孕期体重的增加,胎儿的逐渐变大,对足底的压力也会增大。最后,孕妇缺钙也会出现腿部抽筋、腿部疼痛、脚底板疼痛等...
2020-10-27 浏览(1947)
孕期胃疼要谨慎用药,可通过按压合谷穴来缓解疼痛,也可以用热毛巾或者是热水袋来做腹部的热敷做局部的按摩,缓解疼痛的症状。若是胃怕凉引起胃疼,则可以喝温开水或者是姜汁红糖水来温胃止痛。一定要注意饮食规律,...
2019-07-03 浏览(1597)
孕妇孕期不能随便吃止疼药,且在孕前三个月以及孕后三个月一般不建议做口腔治疗,可以采用局部漱口水来加强口腔卫生。若疼痛严重可在医生指导下适当使用青霉素或头孢类药物,但千万不能使用甲硝唑。建议女性打算怀孕...
2019-07-03 浏览(8088)
A:这种腹痛一般是牵涉痛造成的,不用过度紧张,平时放松心情,按时进行产前检查。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:在治疗上则首先需要进行对症抗炎治疗,使用抗生素,比如头孢类抗生素,治疗效果良好,局部疼痛明显可以进行雾化吸入来,减轻充血和水肿缓解疼痛。
张军副主任医师黑龙江牡丹江林业中心医院
A:处于孕期患者,因为饮食营养过于丰富,很有可能会出现尿酸水平的升高,只要不出现关节肿痛可以暂时不管,待孕期结束后尿酸会自行降到正常。
杨亚梦主治医师荆州市第一人民医院
A:肝炎患者症状表现食欲减退,恶心,呕吐,腹胀,腹痛,乏力,尿黄。肝区部分会疼痛,还会有肝掌,蜘蛛痣等表现。
李敏然副主任医师暨南大学附属第一医院