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孕妇如何补水?孕妈妈们最好清晨起床后要喝一杯温白开水,这时候肠胃比较空,白开水可以起到“洗涤”肠胃的作用;早饭前30分钟喝一杯温开水(200ml左右),既可以温养湿润肠胃,促进消化液的分泌,促进食欲,又可以加快肠子的蠕动,有利于孕妈妈定时排便,防止便秘。不过,孕妇补水要注意以下事项:
一、长时间沸腾的水不可饮用
孕妈妈严禁喝长时间沸腾的水,水在反复沸腾后,其中的亚硝酸物质增加,会导致孕妈妈血液携带氧量减少,引起血液中毒。
二、根据自身体质,适量的饮用绿豆汤
绿豆汤,是解暑的佳品,而且工艺简单,属于平民食品,很受广大孕妈妈的青睐,不过因为绿豆性阴,对于寒性体质的孕妈妈来说,不适合经常饮用。
注:熬煮绿豆汤时,可以适当加一些红豆或者大枣,中和寒性,还可以补气养血。
三、不可以饮用生水(即自来水或桶装水)
因城市自来水大多用氯气消毒,多多少少在自来水中残留一些氯气,而氯气与水中有机物发生化学反应,会产生三羟基,它有致癌的危险。至于桶装水,目前此行业鱼龙混杂,很多都是自来水灌装,未经过消毒等,所以孕妈妈要谨慎饮用。
四、存放超过一天的开水不可饮用。
因为随着开水温度的不断降低,其中的含氯有机物会分解成亚硝酸盐,对身体损害很大。
五、鲜榨果汁要少喝
因为白开水索然无味,所以有很多孕妈妈选择用鲜榨果汁代替,还以为多喝果汁以后包包的皮肤会很细腻白嫩,其实这是个错误的做法,因为果汁内除了大量的水分,还有很多容易被人吸收的多糖和单糖类营养物质,容易造成孕妈妈血糖增高,加大患妊娠糖尿病的几率。所以孕妈妈每天饮用果汁最好不要超过500ml。
六、严禁饮用饮料
饮料什么的就更不能喝了,基本上所有的饮料都含有防腐剂、色素、香精等,孕妈妈为了腹中的宝宝着想,严禁饮用饮料。
附:孕妇如何补水?孕早期孕妈妈每天要喝大概1000-1500ml的水,孕晚期要喝1000ml左右的水,大概每两小时饮用一次,一天保证在7-8次即可。水也不是喝的越多越好,喝水过量容易加重孕妇肾脏的负担。
感染新型冠状病毒如何科学的补水,具体要根据患者的个人身体素质,以及是否存在基础疾病等原因,来合理地控制饮水量。
2022-12-27 浏览(9717)
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2021-12-22 浏览(8552)
激光治疗黄褐斑以后的护理主要是防晒,如果不注意防晒很有可能会出现反黑。其次就是要注意多补水保湿。
2021-12-13 浏览(8983)
敏感肌肤可以通过这些方法改善:要尽量要用补水或者是保湿的化妆品。尽量不要晒太阳,出门的时候尽量要防晒。
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A:给干性皮肤补水可以通过使用补水的护肤品来进行改善,同时也可以多吃一些富含维生素较高的水果。
崔琳静副主任医师淮北市人民医院
A:皮肤干燥可以通过多喝水或者是用水光针的方法来治疗,还可以通过每天敷补水面膜来缓解。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:儿童皮肤干燥可以每天在宝宝洗完澡以后涂抹婴儿专用补水护肤品来进行涂抹,多吃一些富含维生素的水果,也能补充身体的水分。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:皮肤干燥可以通过多喝水能够得到改善,还可以在医生的指导下口服维生素的药物来缓解。
崔琳静副主任医师淮北市人民医院