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猕猴桃不但口感不错,而且营养也非常丰富,大家都喜欢吃。不过孕妇在食物这块禁忌很多,那么孕妇能吃猕猴桃吗?孕妇吃猕猴桃能有什么好处呢?
孕妇可以吃猕猴桃吗—营养成分
猕猴桃中含有丰富的果胶,长期食用可以有效的降低胆固醇的浓度,有效防止心血管疾病的发生。除此以外,猕猴桃还含有丰富的维生素,大概为400mg/g,比柑橘高近9倍。
研究显示,长期食用可以有效补充钙质,而且还可以改善睡眠,猕猴桃含有丰富的维生素c,每一颗大概含有87mg的维生素,果肉中的黑色物质还含有丰富的维生素e、叶酸、膳食纤维、钠高钾等。
那么,孕妇可以吃猕猴桃吗?在一般情况下,孕妇是可以吃猕猴桃的,但是也要视个人体质而异,猕猴桃性寒,所以脾胃虚寒、大便溏稀的孕妈妈不要食用,尤其是有先兆性流产现象的孕妈妈,更要禁止食用。
注:食用猕猴桃时,最好不要剥皮,因为它包含了猕猴桃中80%的果胶。
首先我推荐苹果,因为苹果中含有铁磷等这些元素,容易被肠壁吸收,有补脑养血的作用,是非常适合孕妇的温和的水果。第二个我比较推荐的就是猕猴桃,因为猕猴桃含有丰富的维生素C还有其他水果比较少见的叶酸。
2019-09-19 浏览(7293)
在孕早期,孕妇最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙等。孕中期可以吃柠檬、樱桃、奇异果等。孕晚期可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。尽量不要吃容易上火的水果。
2019-06-19 浏览(1148)
对于孕妈妈们建议最好吃以下几种水果,如石榴、香蕉、无花果、草莓、猕猴桃、樱桃、葡萄、火龙果、梨、苹果、柠檬、圣女果等。
2019-06-10 浏览(4160)
孕妇可以吃猕猴桃,孕妇吃猕猴桃有补血的作用,预防出血性疾病,还能护肤消除妊娠斑,强化免疫力,能起到润燥和通便的作用,含有的大量的蛋白酶可以帮助消化,但是有先兆流产症状的妈妈也要慎用。
2019-06-06 浏览(1196)
A:怀孕期间,是建议尽量的饮食多样化,多吃含钙高和补血的食物,如鱼类,虾皮,排骨,猪蹄,紫菜,大枣,牛肉豆腐,尽量的不吃螃蟹和山楂,这两种食物有诱发流产的可能。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:多吃会刺激胃肠道,引起胃肠道炎症,是要多吃新鲜的水果和蔬菜,食物一定要多样化,要补充一些奶制品。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:建议平时应该注意多吃香蕉、猕猴桃、草莓、芹菜、菠菜,这些水果和蔬菜能够改善便秘的现象,尽量避免吃辛辣刺激性的食物。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:可以吃苹果,香蕉,葡萄,橘子,猕猴桃,草莓等,怀孕早期不要吃山楂,桂圆,这个容易导致流产,最主要的一定多注意营养均衡。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院