吃瓜子能减肥吗?

　　瓜子减肥不能。科学的减肥方法，吃饱肚子一样可以减肥，那就是合理的饮食加上适当的体育运动一、吃饱肚子也能减肥有人以为，只要节食就[饮食方面]早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。

　　以粗糙食物代替主食类，减肥可以吃瓜子吗如全麦制品。

　　口味要尽量清淡，减肥期间能吃瓜子吗少加盐、酱油或蕃茄酱等。

　　先喝一碗汤或一杯开水，减肥能吃瓜子吗然后从喜欢吃的食物开始夹起。

　　选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。

　　吃到八分饱后绝不勉强再吃。》》推荐阅读：吃鸽子有什么好处

　　吃过东西后，减肥吃瓜子马上刷牙或漱口多吃苹果，多喝水。

　　尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。

　　感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。