食谱原料：

　　主料：苹果200克，生菜（团叶）50克，柠檬15克

　　调料：蜂蜜20克，酸奶150克

　　工艺做法：拌。

　　配菜专区：孕妇食谱;凉菜;小吃的做法。

　　菜谱属地：粤菜。

　　制作方法：

　　1.　苹果去皮去核，切成小块;

　　2.　柠檬去皮，果肉切块;

　　3.　生菜洗净，切成片;

　　4.　将苹果块、生菜片、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液;

　　5.　将滤净的蔬果汁倒入杯中，加入酸奶，加入蜂蜜拌匀，即可直接饮用。

　　健康提示：

　　苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。