刘女士提问:我现在怀孕快5个月了。听说怀孕的时候要坚持吃蛋白粉,宝宝生出来后结实不爱生病。不知道这种说法有没有科学道理呢?
专家回答:建议您不要随意服用蛋白粉。有些滋补品并不适合孕妇,蛋白粉就是典型的例子。如果一下子摄入太多蛋白质,容易加重肾脏负担,孕妇喝完会出现四肢浮肿,导致血压高、肚里的胎儿不长,另外还会出现头疼、眼花等合并症,有些孕妇甚至还出现蛋白尿,严重的还会发生肾损害。
蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄,过多的蛋白质会增加肝、肾负担,对人体产生不利影响。蛋白质摄入过多还会造成含硫氨基酸过多,会加速骨骼中钙质的丢失,损害骨骼健康,易产生骨质疏松症。
通常情况,孕妇确实需要多补充一些蛋白质,但补充蛋白质并不需要从蛋白粉中摄取,通过日常饮食就可达到要求。只要每天能保证一杯牛奶,一个鸡蛋黄,加上肉、豆腐等多样化饮食,孕妇自身和胎儿的蛋白质需求完全可以满足。
对于轻微的中耳炎是可以通过自身免疫能力来恢复的。但是如果自身免疫能力较弱时,可能需要药物辅助才能够有治愈的可能。
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A:蛋白粉可以喝,但是如果平时的胃比较好,体格也不错,没有必要去喝这种蛋白粉,通过饮食就可以了,喝这种蛋白粉起不到什么作用。
朱伟主治医师广东省第二人民医院
A:蛋白粉可以有效地缓解人体因为蛋白质不足造成的身体不适,还可以为身体提供大量的能量。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:蛋白粉里面含有一定量的蛋白质,所以不利于回奶,多吃一些回奶的食物,如韭菜,大白菜,白萝卜,菠菜,梨,苦瓜等。
李立杰副主任医师中南大学湘雅三医院
A:您好,哺乳期是可以吃蛋白粉的,这个对生成乳汁有好处,另外可以增强人体免疫力等。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院