孕妇可以吃樱桃吗?那么孕妇吃樱桃好吗?夏季到了,许多可口的水果也相继上市,小小的樱桃也不例外,成熟樱桃色泽红艳光洁,味道酸甜,营养丰富,具有较高的医疗保健价值,号称“百果第一枝”,很多人都喜欢品尝。而处于特殊时期的孕妇心存疑虑”我能吃樱桃吗?“
樱桃自古就被叫做“美容果”,中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令人好颜色,美态”,常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富,每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍,居各种水果之首。
很多孕妇在怀孕期及哺乳期易发生缺铁性贫血,这时候对铁的需要量也大大提高,而樱桃营养价值非常高,含有丰富的铁元素,有利生血,并含有磷、镁、钾,其维生素A的含量比苹果高出4-5倍,可见樱桃的营养价值非常高!樱桃味道酸甜,还能促进食欲,这正是孕妇、哺乳中妇女的理想水果,所以孕妇可以放心吃樱桃。 (孕妇网ou54.com收集整理)
但是樱桃虽好,准妈妈也要适量食用,否则会增加胃肠的额外负担。其中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适,可用甘蔗汁清热解毒。樱桃为温性食物,大量食用易上火,所以上火者、溃疡者、妊娠糖尿病者最好不要食用。
购买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的,如果当时吃不完,最好保存在零下1℃的冷藏条件下。樱桃属浆果类,容易损坏,所以一定要轻拿轻放。孕妇切忌吃腐烂的水果。
孕妇能吃樱桃。樱桃中含有诸多营养元素,可以缓解孕妇贫血症状,既有助于孕妇身体健康,还对宝宝的智力发育非常有益。
2019-06-19 浏览(6957)
在孕早期,孕妇最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙等。孕中期可以吃柠檬、樱桃、奇异果等。孕晚期可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。尽量不要吃容易上火的水果。
2019-06-19 浏览(4474)
对于孕妈妈们建议最好吃以下几种水果,如石榴、香蕉、无花果、草莓、猕猴桃、樱桃、葡萄、火龙果、梨、苹果、柠檬、圣女果等。
2019-06-10 浏览(6857)