虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。
一般来说,饭后30分钟到2小时之间饮用酸奶效果最佳。但是,中医建议,酸奶要在晚上喝最好,因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,此时最有利于食物中钙的吸收。而且在这一时间段,人体内影响钙吸收的因素较少。
但晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙或漱口。
另外,如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后喝则可减少刺激,让酸奶被慢慢吸收。
因此,晚上和酸奶对身体更有好处,晚上喝酸奶有啥大好处?酸奶晚上喝更能促进钙吸收!
小孩晚上睡觉做梦多,容易哭的原因有很多,较常见的原因就是室内的温度过高或者过低。
2024-01-13 浏览(7387)
一岁的宝宝晚上睡眠老是哭闹,可能是由于睡眠的环境不好所引起的,比如说睡眠的环境噪音过大,或者房间的光线过强。
2022-12-21 浏览(7479)
5个月的宝宝晚上频繁哭闹,有可能是由于消化不良引起的腹胀造成的,或者是由于白天没有睡觉,也可能是饥饿原因引起的。
2022-12-10 浏览(2417)
孩子白天打完疫苗,晚上发烧了,如果测量体温后体温没有超过38.5度,一般属于正常的现象。
2022-12-05 浏览(2445)
A:因为酸奶主要含很多的水分,如果出现水肿的情况下吃过多酸奶会出现心衰衰竭的情况。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:因为酸奶最主要的成分也是水分,如果喝太多酸奶的话,会造成血管内血液容量的增多,它就会导致心力衰竭的发生。可以建议你喝少量的高钙酸奶
林中军主治医师阳江市人民医院
A:如果患者对酸奶并不过敏,那么是可以喝酸奶的,不会导致唇炎的症状加重。
刘京津副主任医师信阳市中心医院
A:因此,糖尿病患者是可以喝无糖酸奶的,含有蔗糖的酸奶是不能够喝的,而且是需要控制量的。
梁茵主任医师温州市人民医院