2、身体抵抗力和免疫力较差也是容易患上流感的重要原因，因此建议老人在这个季节适量加强体育运动锻炼，比如：慢跑、太极、健身操，增强身体体质有效抵御外界细菌侵袭。

　　3、流感细菌主要通过空气、飞沫传播，因此老人在这个季节需要注意个人卫生，做到勤洗手、勤晒衣物、减少与病人的接触，预防流感的发生。

　　4、老人多吃新鲜蔬菜、瓜果、多喝水，补充身体所需维生素和水分、促进新陈代谢，有助养生并预防流感发生。