研究称中学生每天睡7个小时对学习最有帮助
2012-02-14 15:52 来源:99健康网据台湾“中广新闻网”14日报道，美国研究人员说，中学生睡7个小时对课业最有帮助。
中学生常常抱怨睡眠不够。不少专家也建议中学生最好一天睡9个小时。不过，杨百汉大学研究人员调查了美国各地中小学生睡眠状况和成绩以后却发现，一晚睡7个小时的中学生成绩最好。
杨百汉大学硕瓦特教授说，根据他们的研究，10岁的孩子得睡9到9.5小时。12岁要睡8到8.5小时。到16岁睡7小时就够了。
- 视频
- 音频
- 问答
-
02:16
-
新生儿呼吸暂停检查方法
新生儿呼吸暂停的检查方法：1、血常规检查。2、影像检查，例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(3185)
-
02:16
-
新生儿呼吸暂停检查方法
新生儿呼吸暂停的检查方法：1、血常规检查。2、影像检查，例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(8109)
-
02:17
-
新生儿呼吸暂停的原因
新生儿呼吸暂停的原因有很多，我们首先要排除一些暂时性的因素，包括是否有睡眠体位的不当，是否有鼻腔分泌物和干痂的存在。
2024-03-08 浏览(3650)
-
02:17
-
如何预防小儿睡觉多梦
首先需要注意控制儿童的饮食，尽量避免吃得过于油腻，不易消化的食物少吃，容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(3972)
A:1、睡眠认知行为疗法 通过改变患者对睡眠的看法、调整睡眠习惯等来促进睡眠。 2、心理调节法 睡眠是人体的自然反应，顺其自然，不要刻意地去控制它，有时不加控制反倒能自然入睡。
徐小皓主治医师佳木斯市中心医院
A:睡眠不够，可能跟睡眠质量不好有关，要保持环境的安静舒适，避免吵架，还有缺钙也会影响睡眠。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:睡眠障碍可以通过一些安神的药物来促进睡眠，还可以进行一些运动来消除焦虑和压力，减轻睡眠问题。
林尧主治医师黄石市中医医院
A:建议睡眠障碍的患者要保持放松的心情，睡眠环境要保持安静，舒适选择合适的枕头。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
- 相关推荐
- 99热文
- 专题文章
