错误坐姿的危害众多,其中一点便是让胸部下垂。例如歪斜倚坐,常见于电脑工作者,因为他们会几个小时朝一个方向扭,不是向左倚就是往右靠,长期以往,会使肌肉“记住”这个姿态,把脊椎也拉出侧面的S形,造成高低肩,那乳房自然也会有高低,视觉上造成一侧的胸部下垂。对策方法是,需要经常放松紧张肌肉,做瑜伽会很有帮助,或者专业推拿,有松解肌肉的理疗效果。
靠在桌前也是一个错误坐姿,有些女孩为了看清楚电脑屏幕,喜欢往前靠在办公桌前。但这个姿势正好压迫到胸部,会把脂肪挤压到两边腋下,长时间会让胸部下垂。对策方法是,小时候便学过,正确的坐姿为胸部离桌边一拳。
驼背这个错误坐姿,是重心向前,上身窝起来,因此胸部就被“笼盖”在这个曲线中。而且,驼背往往伴随着“圆肩”,双肩向前松懈,即是松弛了胸部皮肤,更不能反抗重力了。对策方法是,加强背部肌肉的锻炼。
推荐选择攀岩运动,入门轻易,对肩背练习和手臂曲线格外有效,而且动作以伸展为主,不会练出过于健壮的肌肉块。运动过程中基本都是抬头的,还可以保养了颈椎。总而言之,正确的坐姿就应该是抬头挺胸!
月经前乳房疼痛主要是由于激素水平的改变,使得乳腺的靶器官的增生而出现的一种生理现象。
2023-06-11 浏览(5267)
乳房湿疹不治疗是不可以好的,出现乳房湿疹没有及时的接受治疗,可能会导致病情越来越严重。
2023-03-10 浏览(6160)
炉甘石治疗乳房湿疹,能够起到一定辅助的效果,如果患者出现皮肤渗液的情况下是不能够使用炉甘石洗剂的。
2023-03-09 浏览(1023)
胃下垂不能做剧烈的运动,在吃完饭以后也不要立刻运动,要注意饮食,不要暴饮暴食。
2022-11-25 浏览(8459)
A:一般下垂不属于病理性改变因此一般不给予特殊处理的,如果有美容要求的可以给予整形美乳手术即可。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:保持局部清洁干燥,每天做扩胸运动和瑜伽锻炼进一步塑形,再就是穿束胸内衣改正,必要时手术治疗。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:保守可以通过多做扩胸运动和瑜伽锻炼塑形,以及锻炼胸肌,不过这样可能很慢,最有效的还是手术治疗方式。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:一般平时保守需要多做扩胸运动和外穿束胸内衣改正,效果很慢,一般直接有效的治疗方式就是手术治疗。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院