1、注意改善不良的睡眠习惯:正常人仰卧位枕高应在12厘米左右,侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异,约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同,椎体后缘增生明显者,枕头可相应偏高些;黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。枕芯内容要求细碎、柔软。常用谷皮、芥麦皮、绿豆壳草屑等充填,而海绵、棉絮、木棉等均不适应。枕头的形状以中间低,两端高的元宝形为佳。此种形态可利用中部凹陷部来维持颈椎的生理曲度,对头颈部可起到相对制动与固定作用。
2、固定姿势工作习惯的改善:对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人,首先要使案台与坐椅高度相称,适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些,勿过低,半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利。除改善工作条件外,另一个必须注意的方面是应有工间操,包括颈椎保健操。在长时间工作中,做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。以改善颈肌疲劳,恢复最佳应力状态。另外每日早晚坚持必要的锻炼可达到预防及治疗颈椎病的作用。对于专业化程度高的工作,适当改变工种,或定期轮换工作,对预防颈椎病均可起到良好的作用。 从事低头工作的人易患颈椎病,但若长时间地保持挺胸、抬头、收颌。可使颈部肌肉紧张,颈椎曲度变直,也可以产生颈椎病。即所谓“军人颈”。所以,在听报告或坐位状态,我们应注意放松颈部肌肉,保持颈椎自然状态。对于长期服役的军人,更应注意。
3、注意感染的影响:咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病,因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散,往往成为颈椎病的原因或诱因。因此,防止各种上呼吸道炎症,预防感冒,保持口腔清洁,也是预防颈椎病的措施之一。
内痔疮出血可以通过控制饮食、中医疗法和手术治疗。内痔引起的出血比较少,所以患者要严格控制饮食。
2022-01-04 浏览(4954)
成人疝都是需要手术来治疗的。其他的方式包括中医、中药、针灸、艾灸,以及一些敷贴,或者疝气带。
2021-04-28 浏览(6134)
前列腺增生会引起腹痛,中医说叫不通则痛。前列腺增生也会导致排尿的不通畅,当然会引起疼痛。
2021-04-06 浏览(6568)
...感,则颈椎病的情况就很严重,需要去专门的骨科、脊柱外科进行诊治,必要时需要进行手术治疗。
2021-01-04 浏览(1360)
A:可以到医院骨科进行治疗,也可以到呼吸内科进行治疗。排外骨科相关疾病之后,进行具体整治。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:先热敷,按摩,多休息,不要长时间低头,观察一下,如果不能恢复就医骨科拍片检查一下颈椎。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:可以每天适当活动颈椎,进行颈部的按摩,如果疼痛以及麻木症状不缓解,则应到骨科接受专业治疗。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:这样的情况可以就诊当地的脊柱科或者是骨科,如果是做中医治疗的话,也可以到针灸理疗科。吃中药有助于缓解颈椎病引起的症状,但是对于颈椎病本身没有明显的治疗作用。
王富主治医师济南市中西医结合医院