误区一、静卧越久越好
很多人以为新妈妈产后体能消耗过大,需要长期卧床静养,静养时间越长越好。基于这种认识,很多新妈妈产后都卧床静养两三天,有的竟连续躺三四天,连大小便也要别人来帮忙。其实新妈妈适当的活动有助于血液流通,也利于子宫中的恶露排出,有利于子宫、直肠和膀肤的康复。因此,在一般情况下,新妈妈产后12个小时就应该起身,靠着床帮坐着,也可以下地走走,但不能走离卧房太远,以备不适时能尽快上床躺下。如自我感觉良好,新妈妈在产后一个星期就可以做一些轻微的家务,如扫地、抹桌子等等,但不要提重物,特别是不宜蹲着。没有坐厕的新妈妈如厕时,应事先在面前设置扶手。
误区二、片面强调禁口
许多新妈妈认为产后虚弱,胃口难以承受过多负担,饮食必须忌口,她们往往只吃鸡与淡水鱼、菜心、苹果等。其实,新妈妈要让伤口尽快愈合,尽快康复并保证奶水充足需要大量而全面的营养,仅吃鸡、淡水鱼等几种食物还不够,还要吃牛、羊、猪、鸭、鹅与咸水鱼、螃蟹、虾等等,为催奶还可以多吃墨鱼、猪脚。当然,萝卜、梨子等清凉食物不宜单独吃,特别是不能生吃。
误区三、不吃盐与姜、蒜、酱等调料
有些人还认为:新妈妈为避免产后尿失禁,产后一个星期内吃的菜不能放盐与姜、蒜、酱等调料。其实,许多新妈妈产后尿失禁,原因是生产时胎儿挤迫产道,使得膀肤、尿道的肌膜受伤、过敏与上述调料没有关系。新妈妈在生产过程中出汗较多,体内水分和盐等消耗过大、所以适当摄入盐对新妈妈是有益的。姜、蒜、酱等调料不但能使食物美味好吃还具有杀菌等作用,更是产妇所不能缺少的。
误区四、不能洗澡
在很多地方特别是农村,妇女们都认为新妈妈在月子里不宜洗澡,很多新妈妈在产后竟连续四五天不接触水。其实,产妇分娩时常常会大汗淋漓,产后恶露还断断续续排出,乳汁也开始分泌r在她们身上可以说是“污脏堆积”,如果不勤洗澡很容易引起产褥感染 。影响新妈妈的健康。在一般情况下新妈妈在分娩后第二天就可以洗澡,但要注意一定要用温水宜淋浴,不宜盆浴,暂别洗头,为了保持乳房清洁预防乳腺炎,应该用肥皂及清水洗净乳房乳头。
误区五、满月就可以恢复性生活
有很多夫妻把产后满月当作产妇身体完全康复的标准,婴儿刚满月就恢复过性生活。实际上分娩对产妇子宫内膜造成的损伤一般要6周才能愈合,子宫颈口需8周才能关闭,会阴愈合也需7周时间。因此自然分娩者应该在2个月以后才可恢复性生活,剖腹产或难产 产妇产后3个月以后才可以恢复性生活。
误区六、不能吹风
因为有些产妇患过产后风,很多人就认为新妈妈要避风,因而不许产妇吹风扇,不许开空调有的甚至还把门窗紧闭。其实产后风与自然的风吹无关,它是由于产后新妈妈身体抵抗力下降,产前消毒不正确或新妈妈不注意卫生所引起。关门闭户的禁风做法是错误的。因此产妇要注意室内环境卫生,要保证空气流通,天气炎热就要采取降温措施。当然,不宜让风扇、空调对着产妇直接吹。
误区七、产后24小时才能开奶
有一些新妈妈为避免将来乳房松垂,产后24小时还不给婴儿喂奶,看到婴儿呱呱哭叫也不给。事实上婴儿在产出过程中经过一番挣扎,体能消耗很大,可谓又饥又渴新妈妈应尽早给婴儿喂奶。这样做不仅有利于婴儿发育生长,还会避免产妇发生乳胀,避免将来乳房松垂。在一般情况下产后30分钟就应该给婴儿哺乳。
患者如果是假性近视,则要养成良好的用眼习惯,可以通过眼保健操等方式来缓解眼部疲劳。
2022-06-06 浏览(7726)
坐月子发烧要去看医生。坐月子期间产妇的身体状况是比较虚弱的,很容易得各样的疾病。要及时到医院做相应的检查,不要耽误病情。
2022-03-02 浏览(6975)
首先坐月子要注意自身伤口的情况,要注意局部的清洁卫生,每天2~3次,特别是在大便以后,要用一些没有刺激的药物。
2022-03-02 浏览(8414)
坐月子是可以洗澡的,怀孕以后人的身体会发生很大的变化,会出现血液容量的增多,也就是血管当中循环的水量增多。
2022-03-02 浏览(8989)
A:坐月子期间主要是注意休息,避免熬夜劳累,注意保暖,不要贪凉,每天清洗外阴,保持会阴清洁,注意营养均衡,保证奶水充足即可。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:生化妊娠不需要特意的坐月子,但是要注意休息,避免过多劳累,不要熬夜,清淡饮食为主,注意个人卫生。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议产褥期多休息,避免熬夜劳累,每天清洗外阴,保持会阴清洁,避免引起感染症状。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:月子里的女性一定要注意自己的卫生,适量的活动,睡眠充足,有利于身体的恢复。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院