初春时节,天气乍暖还寒,对于老人来说,不能放松大意,更要做好养生保健工作。初春首先要关注的是关节。骨关节炎是中老年人最常见的退行性疾病之一,也是最容易在春天复发的疾病。
首先要呵护的部位是肩膀,很多老人会在初春发作“冻结肩”,也叫“肩凝”、“肩关节周围炎”。要注意肩部保暖,早晚穿上护肩、棉马甲等,避免风寒湿气的侵袭。晚上睡觉的时候,不要把肩膀裸露在外。
其次是膝关节。膝关节骨性关节炎是因风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络,使气血运行不畅所致。注意对膝部的保暖,春季早上凉,锻炼前,可以先活动膝关节两分钟,使膝关节得到放松。大风天气避免外出,以免寒气入侵。早春可以选择多在家里进行关节锻炼。仰卧躺在床上,两腿伸直,两手自然放置体侧,直腿上抬,慢慢地增加角度。
除了关节,老人还要重点呵护呼吸道。哮喘、气管炎都是初春时节的高发病。咽喉是人体与外界接触的门户,是预防外感疾病、气管炎、咳嗽要保护的地方。不要过早地穿低领衣服,如果没有领子可系上围巾。
总之,“保暖”二字,要贯穿老年人早春全程。饮食上,建议高龄老人应多吃富含蛋白质和维生素D的食物,或在医生指导下,适量服用一些补钙保健品,阳光好的天气,多做“日光浴”。每次锻炼前,充分的准备活动必不可少。在剧烈运动时建议戴好护膝,穿长袜,保护关节。
通常情况下如果比较轻的霉菌性阴道炎一周就可以完全治愈,如果是复杂的或者叫复发性的霉菌性阴道炎通常需要经过2~3个月经周期。
2023-08-26 浏览(9201)
甲流好了以后在一定时间内是不会复发的,但是超过时间后还具有复发的可能性。
2023-08-24 浏览(1024)
慢性咽炎平时保养可以通过饮食及生活方面进行配合治疗,避免出现复发的情况。
2022-10-24 浏览(4062)
慢性蝶窦炎是一种慢性疾病,存在的时间比较长,有可能会出现复发的情况。
2022-10-19 浏览(4885)
A:多休息,不要过度行走,目前可以拍片看看是否需要手术治疗,就医骨科治疗。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:如果药物治疗以后不能恢复,就医骨科治疗,如症状严重可以手术治疗,一般年龄大了会出现关节退化出现疼痛,多休息。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:在药物方面可以涂抹扶他林软膏,也可以贴膏药,比如说云南白药膏或者活血止痛膏,建议配合口服活血化瘀的药物,比如说三七粉 以及非甾体类抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者布洛芬缓释胶囊,这两种药物口服其中的一种...
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:您好,我认为两种可能性最大,一个是缺钙,一个是骨关节炎。您可以关节腔注射玻璃酸钠,同时补钙。二周不见效到医院骨科就诊。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院