产后抑郁症是很多妈妈都关心的问题,很多妈妈得了抑郁症不知道该怎么办,还有一些妈妈不知道自己已经得了抑郁症,那么,得了产后抑郁症该怎么缓解呢?该怎么办呢?下面给您推荐几种缓解抑郁症的小方法吧!
锻炼&瑜伽
瑜伽或锻炼本身会让人产生愉快的感觉,而且锻炼还有助于产后恢复,这会帮助妈妈恢复自信。
美容
不管是对身体还是情感都是一种补偿,只要你参加就可以得到这种服务,美容师细心的照顾也是一种情感补偿。
写写育儿日记
可从怀孕日记开始写起,之后可以坚持写下育儿日记,记录下点点滴滴,这也会带来一些成就感。
抓住一切睡眠机会
产后的一段时间身体都很虚弱,需要好好地恢复,而照顾宝宝又让妈妈不能很好地休息,因此要抓住一切机会睡觉。
自己注意调适
如果对产后抑郁的情况有一些了解的话,产后感觉自己情绪异常就可以自己主动去调适,比如跟朋友聊聊天之类的。
得了产后抑郁症该怎么缓解?以上给您介绍了几种小方法,虽然只是小抑郁,但也决不轻敌!
剖宫产产后一直反复发烧,最常见的原因有下面的几种,第一是感染,第二是血肿的形成,第三是乳腺炎的发生。
2023-06-07 浏览(2911)
顺产后子宫发硬是一种正常的过程,因为自然分娩以后,绝大多数的女性在产后的两周,都会在自己的下腹部触摸到一个比较硬的子宫。
2023-06-02 浏览(1758)
产后20天,宫腔内还有积血,绝大多数是一种不正常的现象。那么产后的恶露一般分为三种,就是血性恶露、恶性恶露和粘液性恶露。
2023-05-30 浏览(2940)
正常的情况下,血性恶露一般在产后两周左右干净,不管是阴道分娩还是剖宫产产后都是有恶露的。
2023-05-26 浏览(2257)
A:产后出现了抑郁症以后要遵医嘱服用一些抗抑郁药物来进行治疗,在治疗期间患者可以适当到户外散心。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:产后一旦出现抑郁症以后最好听从医生指导服用一些抗抑郁药物来治疗,在治疗期间也可以适当加入一些调理神经药品。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:在产后一旦被医生确诊患有抑郁症以后,应该在专业医生指导下服用抗抑郁药物来治疗。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:产后出现抑郁症以后最好马上按照医嘱服用抗抑郁药物,否则严重者会导致患者出现自杀或自残。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院