更年期的女性身体会出现很多的状况,如果不进行及时的调节会让疾病有机可乘。
高血脂是妇女更年期最为常见的疾病之一。
由于雌激素的关系,女性在更年期前患心脏病、突发中风的几率低于男性。这是因为雌激素能改善血管弹性、降血压使血管不易硬化和阻塞。不过,女性到了更年期后,由于卵巢功能减退,雌激素分泌也大幅减少。失去了雌激素这把保护伞,胆固醇就会升高,高密度脂蛋白反而会降低。所以这个时期的女性更易发生动脉粥样硬化。因此,停经后的女性患心脏病的几率会明显上升。
美国心脏病协会指出,美国2/3的女性猝死就是因为冠状动脉疾病。同时,过了更年期,女性患高血压、糖尿病、血脂异常。降低高血脂的几率也会逐渐超过男性。
此时,如果女性能多参加运动,那上述不良情况就可以避免。
哈佛大学公共卫生学院的一项研究显示,在所有运动中,快走是更年期女性最应坚持、效果最佳的运动。
所谓快走,即在12分钟内走完1公里。哈佛大学的研究人员对72488名40-65岁的女性进行了长达26年的追踪研究。他们发现,每天坚持快走的女性,没有人突发中风或患上心脏病,高血脂等。
研究人员指出,中老年女性每天快走45分钟到1小时,那么其中风的几率可以减少40%。每天快走30-60分钟,其预防中风的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相同的。
另外,这对预防糖尿病、骨质疏松以及某些癌症都具有良好的效果。虽然运动可以预防预防高血脂症,但这只能对于初期的高血脂患者来说的,然而对于出现时间较长的更年期女性来说不仅要注意这些,更重要的是还要及时的服用相应的降脂药物进行有效的治疗。
小儿脑炎后遗症包括运动障碍、语言发育迟缓以及智力低下,严重的时候可能会导致小儿出现癫痫、瘫痪以及智力障碍、意识障碍等。
2022-12-09 浏览(3084)
胃下垂不能做剧烈的运动,在吃完饭以后也不要立刻运动,要注意饮食,不要暴饮暴食。
2022-11-25 浏览(4133)
消化不良便秘肠胃蠕动慢,可以通过运动、按摩的方法进行调理,比如每天进行跑步、踢足球等运动。
2022-11-11 浏览(7776)
胃肠蠕动慢可以通过调理饮食、运动、药物的方法进行治疗。
2022-11-11 浏览(6881)
A:建议您要带您的母亲去医院体检,看是否有高血压,高血脂,高血糖。如果一切正常的情况下,让你的母亲坚持锻炼身体,吃营养丰盛的食物,做自己喜欢做的工作,更年期的症状就会减轻。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:有心脑血管疾病或者是高血压、高血脂以及贫血人群,可以在医生的指导下适当的服用一些三七粉,能够提高机体的免疫力。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:更年期症状严重的话,治疗上面包括心理治疗、激素替代治疗、饮食、运动治疗为主。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:建议在这个时期,保持良好的心态,可以培养一个新的兴趣,转移注意力,适量运动,可以服用钙片,谷维素,更年康片,来缓解更年期的症状。
李青主任医师沈阳市红十字会医院