荷兰一项最新研究显示,食物的气味会影响进食量,气味强烈的食物让进食者咬下去的每一口都较小。这意味着,气味可以成为控制食量的途径之一。
食物的质感和对食物的熟悉程度决定了人们每一口的大小。人在吃需要更多咀嚼的食物时吃下去的每一口会较小,通常这能让人较快产生饱腹感。
食物的气味与其质感和成分有关。吃下去的每一口越小,食物释放的味道也越小。这或许能解释为什么人对不熟悉或不喜欢的食物通常会小口小口地吃。
荷兰的这项最新研究研究显示,通过调整食物气味的浓度,可以让每一口摄入量减少5%至10%。对气味和分量上的双重控制能欺骗大脑,让人感觉吃得较少也有饱腹感,从而帮助减轻体重。 (来源:中国新闻网)
胰岛素抵抗的患者若怀孕,则需要适当控制饮食量,避免发展成为妊娠期糖尿病。所以怀孕后,要控制饮食量,进而控制体重的增长速度,同时也要减少高糖高脂食物的摄入。
2021-02-28 浏览(6667)
甲状腺功能亢进的初期症状主要表现在消化方面,饮食量会逐渐的增多,食物消化快,排便次数也逐渐增多。虽然饮食量增大,但体重会逐渐下降。患者会出现多汗、怕热、乏力、心律不齐、呼吸紧张等症状。
2020-10-29 浏览(7965)
手足口病的患儿如果口腔有疱疹、溃疡,会因此疼痛拒绝进食、食欲不振、食量减少等症状。所以手足口病患儿的饮食应以清淡为主,可以少食多餐。多吃容易消化的流食,可以让患儿用吸管吸食,减少食物与口腔粘膜的接触。
2020-09-13 浏览(6695)
老年人便秘主要是由于随着年龄增加,食量和体力活动减少,胃肠道分泌消化液减少,肠管的功能减弱,使食物在肠内停留过久,水分过度吸收引起便秘。还有老人的一些不良生活习惯和心理、疾病等也会引起便秘。
2019-10-17 浏览(1654)
A:如苦瓜、黄瓜等绿色蔬菜,对控制血糖有很大益处。如果血糖6.6mmol/L,可以控制饮食量,每顿饭只吃8分饱,配合适当的运动。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:健康的减肥就是要多吃蔬菜水果,不要吃高脂肪的食物,经常锻炼,多吃粗纤维食物,控制饮食量。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:平时多吃蔬菜,低糖饮食,多吃豆制品食物,多吃五谷杂粮,经常锻炼避免肥胖,适当控制饮食量。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:平时多吃玉米面的食物,豆制品食物,低糖食物,五谷杂粮之类的,如果吃甜食了要减少主食量进行能量转换,稳定血糖,平时要控制饮食量。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院