主编推荐》》想要丰胸必吃9类食物
柚子的减肥机理
比起其他水果来,它属于柑橘类(知道吗?多吃柑橘可控制体重),维生素c的含量丰富,而且纤维含量也很多,易产生饱腹感。然而它的热量却很低,可以和西瓜媲美。例如,一片沙田柚(140g)20大卡。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等,能有有效刺激胃肠黏膜,影响营养物质的吸收,从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸,能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品,所以,就算吃多了一点,它的热量也不过被迅速转化为脂肪。
如何食用柚子减肥呢?
早上——以高蛋白高营养为主,推荐牛奶1杯+面点1份,多加1/3个柚子;中午饭前——饭后食用1/3个柚子;晚上同中午。
注意:适当控制淀粉和油脂的摄入量。要保证每天有一个左右柚子的摄入量,减肥期间,不要过度节食,而影响身体的基本新陈代谢。如果你是寒性体质,每日柚子的摄入量可适当减少。
减肥体验效果
网友小美:我按照上面的方法吃了一个多礼拜了,共9天左右吧,瘦了4斤,现在92了,呵呵,而且真的有调节食欲哟,我没有暴食一次!
急性扁桃体炎时可以吃一些苹果、柚子、香蕉、梨、火龙果、猕猴桃等等这些水果。
2022-10-17 浏览(1547)
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(7414)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(6049)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
2022-04-11 浏览(2665)
A:您好,柚子皮具有止咳、化痰的作用,您可以给宝宝吃柚子,然后用柚子皮熬茶喝。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:但是吃任何的水果都要适量,要保证身体均衡的营养。柚子不能空腹吃,因为柚子中含有果酸,容易引起胃部不适。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:如在孕期出现嗓子不舒服、腹胀或便秘等症状,可以适当吃些柚子进行缓解,只是要注意不要吃太多。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:能够直接服用,也可以榨成汁口服,血糖低和血脂低的患者要减少用量,发霉的柚子要避免服用。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院