孕妇抽筋是怎么回事?随着孕期的慢慢变化,许多孕妇到了妊娠后期,常常会有抽筋的症状,因而引起影响睡眠的品质。
孕妇抽筋的问题大多来自于在睡眠姿势的关系,通常脚掌向下时会比较容易抽筋。另外,也可能喝局部血液循环、血液酸碱度平衡有关。一般正常的血液时处于微碱性,如果压力过大、饮食中甜食喝动物性食物过多,都很容易让血液偏向酸性,引起电解质的不平衡,因而造成局部的肌肉产生抽筋症状。
孕妇抽筋是怎么办?
如果经常在中产生抽筋,因而影响睡眠品质,必须调整睡姿,尽可能以左侧睡,并且注意下肢的保暖,以避免因为血液循环不良而抽筋。
另外,在饮食中多摄取蔬菜喝水果,减少动物性蛋白质,精制淀粉乳白面包、白米饭 、甜食等,都可以减少血液酸碱值不平衡的问题。万一发生抽筋,也可以轻加人帮助热敷喝按摩,以缓解抽筋的痛苦。》》》》 孕期7种症状7种蔬菜缓解料
...,对足底的压力也会增大。最后,孕妇缺钙也会出现腿部抽筋、腿部疼痛、脚底板疼痛等情况。
2020-10-27 浏览(1162)
孕妇若晚上睡不着觉或睡眠时间比较短,建议不用给自己太大的心理压力,可以在白天采取短时间内休息午睡,晚上适当的补充钙片、维生素,减少腿抽筋缺钙等症状,这样有助于改善孕妇的睡眠。
2020-10-23 浏览(8848)
妊娠抽筋跟睡觉姿势、局部血液循环、血液酸碱度有关。孕妇如果经常在睡眠中抽筋,必须调整睡眠姿势,尽可能左侧卧位入睡,注意下肢的保暖,多吃蔬菜和水果,尽量少吃动物性蛋白质。还可以热敷和按摩,争取早点入睡。
2020-01-04 浏览(3730)
A:孕妇如果当时抽筋的话可以通过拉伸锻炼、热敷等方式进行缓解,如果没有明显缓解的话,需要医院就诊
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:其他如寒冷刺激、局部肌肉短期供血不足、长期站立行走引起的肌肉疲劳等。也会引起腿抽筋。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:孕妇腿抽筋时,需要休息,可以按摩缓解,并且平时也要在医生指导下服用钙片补充钙,预防腿抽筋的情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议孕期注意饮食搭配,保证营养均衡摄入,并且及时补充钙片,缓解腿抽筋疼痛的症状。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院