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怀孕一个月营养食谱之元宝肉

2012-04-24 14:02 来源:99健康网

  元宝肉:口感香嫩,状如元宝。本菜肴含有丰富的蛋白质,对初孕的孕妈妈十分有利。

  配料:

  猪肉100克,鸡蛋2个,冬菇数个,酱油、料酒、葱末、姜末、盐、淀粉适量,食油适量。

  操作:

  把猪肉洗净切片,用盐、淀粉抓一下,加葱末、姜末。

  把鸡蛋煮熟,去壳,放入酱油、料酒中泡2分钟;电炒锅内放油,油热后把猪肉先翻炒一下,捞出,然后把泡成酱色的鸡蛋切成数瓣,下油锅炸黄,盛出;冬菇炒一下,捞出,入盘垫底;炒好的肉片、鸡蛋相间码放盘内,放锅内蒸熟;将蒸熟的肉、鸡蛋入盘,码放在冬菇上即可。

  元宝肉:口感香嫩,状如元宝。本菜肴含有丰富的蛋白质,对初孕的孕妈妈十分有利。

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