来例假是所有女性都会经历的正常生理现象，但是不同的女性来例假的时间以及周期都各不相同。小小的例假还会影响血压，你知道吗？

　　易发高血压的女性：

　　1、初潮年龄越早，高血压的危险因素越大；

　　2、肥胖者一般初潮较早，所以肥胖者易患高血压病。

　　月经周期包括滤泡期、排卵期和黄体期，其间雌激素水平是不断 波动的。在月经不同周期中，由于应激因素刺激，雌激素能通过减少儿茶酚胺的分泌来影响交感神经系统的兴奋性，降低血压，并能通过降低血管紧张性和血管阻力来防止妇女心血管病的发生

　　也就是说，如果经常出现月经不调，或者雌激素减少，都会增加女性高血压的发病率。应对方法：

　　1、 不要让年幼的女孩多吃含有刺激性的食物，以免儿童早熟；

　　2、 比较肥胖的女性要适当减肥，太胖的女性易患高血压；

　　3、 年纪略大雌激素分泌不足的女性，要适当补充雌激素，多吃富含雌激素的食物。>>>>女人经期情绪不良吃什么好