可以清除体内垃圾的菜：

　　一、鲜果、鲜菜汁　鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂” 它们能解除体内堆积的毒素和废物。因为当多量的鲜果汁和鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈 碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外。

　　二、海带　海带胶质能促进体内的放射性物质随同大小便排出人体，从而减少放射物质在人体内的积聚，减少放射性疾病的发生率。

　　三、绿豆汤　绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。

　　四、猪血汤　猪血汤的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与浸入胃肠粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。

　　五、黑木耳和菌类植物　据研究，黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效地清除体内污染物质。

　　可以清除体内垃圾的菜，专家表示说平常的食品中，清除体内垃圾的菜包括绿豆、猪血、菌类食物和果蔬汁，还有海带也是能清除体内垃圾的蔬菜，这些保健食品可以常吃。