年轻的女孩爱美,冬天常常穿着裙子,导致关节部位温差太大,所以膝关节会疼,那么如何治疗呢?我们来看看专家的意见。
发生关节疼痛的原因
寒冷在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤引起的,寒冷(特别是持续受凉和巨大的温度反差)才是造成关节疼痛的主要原因。
随着社会的发展,人们的审美观、生活习惯发生了很大的变化,人们更加注重形态美。即使是在寒冷的冬季,很多人也不再身着厚厚的棉服,而是尽可能地减轻身上的负担,以适应现代审美观念及快速的生活节奏。但是在体验美感的同时,人们不得不付出关节损害的代价,因为寒冷可导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。
运动不当有些老年人喜欢登山,但如果没做好准备活动或运动量太大,也可造成关节疼痛。特别是身患关节滑膜炎或骨性关节炎的人,更容易引起关节疾病发作或加重。在登山运动中,下山时,全身的重量完全加在一侧膝关节上,膝关节承受的压力是正常站立时的数倍。人们上下楼梯时,也会出现同样的情况。
不良走路习惯例如经常穿着不合脚的鞋或穿着拖鞋、高跟鞋长距离行走,会使膝关节长时间处于非正常的受力状态,造成膝关节慢性损伤,引起疼痛。
盲目按摩有些人关节疼痛时盲目地进行按摩,由于按摩方法不正确或用力太大,反而导致关节损伤和疼痛加重。
如何保护膝关节
首先要注意保暖防寒,不运动过量。当长距离行走时,一定要选择较为合脚的鞋子。发生关节疼痛时,不随意用力按摩。
发生了关节疼痛怎么办
我们首先应尽可能地保暖,可用热水袋热敷或将关节靠近取暖器。第二,要在一段时间里适当减少关节的活动,即减少走路、跑步和登山、爬楼,尽可能地让关节得到休息,以利于关节的修复。第三,在注意防止皮肤过敏的前提下,服用一些非甾体类消炎药或局部使用消炎止痛膏药、药膏等。
如果通过以上方法仍然不能使膝关节疼痛好转,则一定要到医院就诊,以明确诊断。因为除上述膝关节慢性损伤外,膝关节疼痛还可由膝关节滑膜炎、骨性关节炎、半月板损伤、膝关节韧带损伤、膝关节感染及肿瘤等疾病造成,这些膝关节疾病单靠保健是无法自愈的。
关节疼痛首先要去除一些引起关节疼痛的原因,然后再用温热的药物去治疗,当然要在明确疾病之后才能去这么做,如果是一些器质性的关节病变,那就一定要去医院治疗了,光靠温热的手段是不行的。
膝关节退行性骨关节病,也称之为膝关节的骨性关节炎,是由于多种原因导致的,膝关节出现老化退化,引起关节骨质增生,韧带松弛以及关节湿纹等情况。症状较轻的时候,常常导致膝关节的间歇性疼痛。休息后可以缓解,活...
2021-01-25 浏览(1879)
全身关节疼痛最常见的原因,首先是骨性关节炎,包括膝关节、髋关节、手指关节等。其次是类风湿性关节炎,患者常见的疼痛部位有腕关节、膝关节和髋关节,严重的会影响走路,不能自行行走。最后是系统性红斑狼疮、干燥...
2020-12-10 浏览(1522)
膝盖疼痛还是膝关节本身的原因,包括膝关节骨关节炎、骨质增生、关节间隙狭窄、软骨磨损等。其次是关节韧带损伤、半月板损伤、滑囊炎等。除此之外,膝关节上下肌肉的结节、炎症以及腰椎间盘突出等都会引起膝盖疼痛。
2020-12-09 浏览(3541)
跑步的时候膝盖痛最常见的原因有两个原因,第一个就是我们膝关节内的半月板结构出现了故障,第二个跑步疼痛原因就是关节腔积水。
2020-01-19 浏览(3321)
A:所以出现膝关节疼痛情况以后,最好到医院骨科就诊,行膝关节部位磁共振检查,看是什么原因引发的膝关节疼痛。在出现膝关节疼痛情况以后,平时一定要多注意保暖,避免受凉,避免蹲起跑跳活动,以免导致症状加重,症状...
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:注意多休息,不要长时间站立或行走,可以用活血化瘀的膏药,如果疼痛厉害,建议去医院检查是什么原因,希望帮助到你。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:平时减少关节活动,注意休息,避免劳累,多吃高蛋白,高钙的食物,比如鸡蛋,牛奶,虾皮,牛肉等,加强身体营养,心情保持舒畅。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:...查,看看有没有骨质增生的情况,必要时可以考虑做一下膝关节的磁共振检查。在日常生活中一定要尽量的多注意膝关节保暖防止受凉,减少膝关节过度的受力活动,比如说上下楼梯,爬山,跑跳,蹲起活动等运动,有助于缓解...
王富主治医师济南市中西医结合医院