市场上形形色色的食品质量参差不齐,那么怎样才能挑选到健康食品呢,下面由小编来为大家介绍几个重要的诀窍。
一防“艳”。对颜色过分艳丽的食品要提防:如草莓像蜡果一样又大又红又亮、咸菜梗亮黄诱人、瓶装的蕨菜鲜绿不褪色等,要留心颜色过艳的食物是否添加了色素。
二防“白”。凡是食品呈不正常或不自然的白色,十有八九会有漂白剂、增白剂、面粉处理剂等化学品的危害。
三防“长”。尽量少吃保质期过长的食品,采用巴氏杀菌的包装熟肉禽类产品,在3℃下保存,保质期一般为7-30天。
四防“反”。就是反季节生长的食物,如果食用过多可能对身体产生不利的影响。
五防“低”。指价格明显低于同类产品的食品,价格太低的食品因成本过低大多有猫腻。
六防“散”。指慎购散装食品,有些集贸市场销售的散装豆制品、散装熟食、酱菜、散装酱油醋等有可能来自地下加工厂而存有健康隐患。
以上是挑选健康食品要注意的六大要素,大家在生活中要格外注意,市场上各种不同的食品很容易使大家挑花眼,掌握挑选食品的诀窍就显得更为重要,为了家人和自己的健康,保证饮食卫生,以免买到次货、劣货在养生保健中是十分重要的。
胃气上逆可能与平时运动过少和生活习惯不良有关。首先要逐渐养成良好的生活,充足的睡眠不熬夜、适当的运动、健康乐观的心态等。适度饮食、规律用餐、清淡食品、多吃果疏、不吸烟、不喝或少喝酒等习惯。
2019-12-29 浏览(8122)
...辣椒,容易引起人体消化功能紊乱;腌制的蔬菜,腌制的食品含有大量的亚硝酸盐等,对人体健康不利,不宜在备孕期食用。
2019-12-19 浏览(7035)
鼻前庭炎能自愈,患者多注意休息,不要去挤压鼻部,多注意摄取一些富含维生素的食物,禁食刺激辛辣的食品,可慢慢恢复健康。
2019-10-24 浏览(2094)
...量的亚硝酸盐,易增加胎儿畸形的风险。而且腐乳为高盐食品,对于患有心脑血管疾病的孕妇应禁止食用。此外,腐乳中含有防腐剂、香精、色素等有害物质,不利于胎儿健康发育。
2019-04-02 浏览(4305)
A:患者在生活中要保护身体的健康,保持健康的生活方式,戒烟戒酒不要出太多油腻的食品。,
任爱华副主任医师济宁市中医院
A:...过饱,最好可以少食多餐。避免刺激胃部的食物,如高脂食品或油炸食品、番茄酱、酒精、巧克力、薄荷、大蒜、洋葱和咖啡因。吃饭和睡觉之间要留出足够的时间间隔,不要一吃完饭就躺倒。睡前 2~3 小时不要吃东西。保持健...
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:要注意减少钠盐的摄入,多吃蔬菜、水果、谷类等健康的食物,少吃腌制食品、火锅、快餐等。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:瘦的人想要长胖不建议吃不健康的油炸食品,可以吃一些奶制品、豆制品和瘦肉。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院