1.番茄

　　要想丰胸，在日常的饮食中可以适量的多吃番茄，经过研究发现，在番茄中含有大量的果胶等食物纤维，食用之后具有很好的饱腹感。除此之外，番茄中的番茄红素还具有很好的丰胸效果，这是很多人都不曾了解的。不仅如此，研究发现吃番茄不仅可以丰胸，同时还能起到很好的减肥作用。

　　2. 木瓜

　　一直以来木瓜都是大家所公认的丰胸食品，但在吃木瓜的时候一定要特别的注意，如果食用方法不正确的话同样达不到丰胸的效果。木瓜最好的食用方法就是用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，实验证明这是丰胸的上品。木瓜之所以具有丰胸的作用，是因为在木瓜中含有大量的木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉，从而达到丰胸的作用。

　　3. 海带

　　在面对吃什么可以丰乳的问题上，还带同样是不可多得的食物之一，它是一种大型食用藻类。海带对于女性而言不仅仅可以起到很好的丰胸作用，同时还具有美容、美发、瘦身等保健作用。而且女性在平时能够多吃些海带，还可以很好的辅助治疗乳腺增生，丰胸的作用不可忽视。

　　4.花生卤猪蹄

　　食材：花生4两，猪蹄1只

　　做法：将花生洗干净后放置一边备用，然后再将猪蹄切半并入水氽烫后，接着捞出来后洗净备用。在做的时候先将花生和猪蹄一起放入锅中，接着再放入适量的清水用大火煮开，再转小火炖1小时。炖烂的时候可以在里面根据个人的口味而放入适量的调味料进行调味，这些调味料并不影响花生滷猪蹄的丰胸效果。

　　营养学家指出，在花生中含有大量的脂肪，而在猪蹄中含有丰富的胶质，这两种物质都具有很好的促进胸部发育的效果。花生滷猪蹄一个礼拜可以炖2次吃，一段时间后便可见到很好的丰胸效果。

　　5、木瓜炖鱼

　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾

　　做法：准备好的木瓜洗干净后切成块状备用，然后在锅中放入适量的清水并且将木瓜放入里面，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。这个时候再将清洗干净的鱼切成块状后放入一起煮至熟透，出锅加少许盐即可。

　　在青木瓜中含有大量的木瓜酉每，这种物质对胸部发育有很大的帮助，同时还可以根据自己的喜好搭配肉类等。