新生儿每天需睡眠16-20个小时,出生后3个月需睡眠14个小时,2-3岁要睡12个小时。良好的睡眠可以促进儿童的生长发育,有助于保护大脑,还可增强机体免疫力。
儿童常见的睡眠障碍有打鼾、憋气、张口呼吸、夜惊、梦呓、不愿上床、磨牙、遗尿、睡眠中肌体抽动等。儿童睡眠不足,白天注意力不集中,疲倦,情绪易激动,好发脾气等。阻塞性睡眠呼吸暂停综合症还会造成大脑慢性缺氧,影响智力发育。
:要让宝宝睡得好,首先要养成良好的睡眠习惯,每天按时入睡。小婴儿睡前要换好尿布,衣服包裹要合适,盖被不宜过厚,室内空气要流通,光线不宜过强,环境应保持安静。宝宝入睡前不要摇晃、拍背及含奶头睡。大的孩子入睡前不要讲惊险故事,做剧烈游戏,养成单独睡眠习惯。当小孩不能入睡时,不要吓唬小孩,可播放催眠曲,以帮助宝宝很快入睡。
对于的宝宝夜间啼哭,睡眠不安,其原因可能是:夜间饥饿、白天过度兴奋、闷热、虫咬、衣着不适、尿布弄湿以及小孩发热、肚子胀痛、佝偻病、蛲虫病等,应认真查找原因,给予相应处理。家长对孩子的支持、鼓励和安慰,对消除心理因素造成的睡眠障碍相当重要。肥胖、哮喘、反复呼吸道感染的儿童容易患睡眠呼吸疾病,家长应及时带孩子就诊,积极治疗。
新冠感染通常是指新型冠状病毒,孕妇预防新型冠状病毒日常生活中要养成良好的生活习惯。
2022-12-17 浏览(8049)
要想提高儿童免疫力和抵抗力,日常生活中要养成良好的饮食习惯,做到不挑食不偏食,可以适当的多吃一些高蛋白类的食物。
2022-12-17 浏览(5507)
我们在日常生活当中要养成一个良好的生活和饮食习惯,减少食管癌的发生。
2022-09-30 浏览(7078)
患者如果是假性近视,则要养成良好的用眼习惯,可以通过眼保健操等方式来缓解眼部疲劳。
2022-06-06 浏览(2118)
A:家长要跟孩子交流,帮助孩子制定学习计划,限制玩游戏的时间,可以通过学习提高奖励游戏的时间。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:建议房颤的患者要养成良好的生活作息习惯,可以养成泡脚的习惯,可以促进血液循环。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:胰腺炎患者在治愈后要养成健康、合理的饮食习惯,戒烟、戒酒,不要暴饮暴食,避免吃辛辣、刺激性的食物,还要适当的控制高蛋白和高脂肪食物,注意饮食规律,养成良好的生活习惯,从而避免胰腺炎的复发。这些习惯最好...
周乐主治医师衢州市中医院
A:建议养成经常喝水的习惯,每天保证饮水的摄入量,养成良好的排尿习惯,最好不要经常憋尿。
李欣主治医师佳木斯市中心医院