现在,一提到血糖、血压、血脂,甚至体重,中老年人往往谈“高”色变,纷纷转而求“低”。殊不知一味求“低”,也会危害中老年人的身体健康。
低血糖
五谷杂粮是葡萄糖和维生素B族的主要来源,这些都是供给大脑细胞热量的主要成分。一些中老年人尤其是中老年女性为了身材窈窕,经常少吃或不吃主食,或以蔬菜水果代替,久而久之营养失衡,会引起神经性厌食症、低血糖。正常的饮食应当是每人每天吃主食300到400克,食物宜多样,并以谷类为主,不要轻易减食。
低脂肪
脂肪为人体提供必需的脂肪酸,又是脂溶性维生素的来源与溶剂。肥胖及高血脂等人群应该少吃高脂食品,但健康人如果经常以蔬菜水果代替肉类与奶类,会导致碳水化合物摄入过多,增加胰岛素的分泌,从而引起高血压、高血糖,患心脑血管疾病的几率会上升。
低胆固醇
胆固醇是心、脑、肾细胞的组成成分,也是性激素、肾上腺皮质激素的主要原料。低胆固醇能降低患心脑血管疾病的风险,但如果胆固醇过低也会招来中风、肺炎、肝病和癌症。
低体重
肥胖症容易引发胆结石、癌症、脂肪肝等一系列疾病。但对于体重也不必过分求“低”,研究发现,体形稍胖的人反应更敏捷,抗病能力也更强。中老年人如果在一个月内,体重骤减4公斤左右,要注意提防糖尿病、癌症、甲亢等疾病。
当正常成人,血糖小于等于2.8毫摩尔每升;糖尿病患者血糖小于等于3.9毫摩每升,我们称为低血糖症。女性血糖低,一旦出现低血糖,要迅速给予手边可能能触及的食物,包括糖块、红枣、巧克力、饼干等各种碳水化合物饮食。
2020-09-15 浏览(4871)
首先患者当天上午一定要记得吃早餐,以防出现低血糖的症状。其次,女性同志当天不能化妆,特别是眼妆、眼线、眼影都是不可以。最后是不能穿裙子,因为手术当天需要更换手术服,所以说穿裙子也是不方便的。
2020-06-12 浏览(8259)
...好的心态。还有在术前吃点东西,不要空腹否则容易导致低血糖。
2019-09-04 浏览(1293)
A:低血糖危害:低血糖会引起交感神经兴奋,诱发心悸、心绞痛、心律失常,甚至猝死。还可以引起大脑缺血缺氧,长时间会引起昏迷、大脑不可逆损伤,甚至死亡。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:低血糖预防:平时可以多吃蛋白质和脂肪含量高的事情,如鱼虾、肉类、鸡蛋、牛奶,碳水化合物和甜食不要吃太多,可能会刺激胰岛素分泌。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:低血糖平时可以多吃蛋白质和脂肪含量高的事情,如鱼虾、肉类、鸡蛋、牛奶,碳水化合物和甜食不要吃太多,可能会刺激胰岛素分泌。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:我们发现低血糖的时候,首先需要进行补糖治疗,轻的口服,重的需要静脉补充。同时更重要的是需要查找引起低血糖的原因,对因治疗。
梁茵主任医师温州市人民医院