中医指出,每天吃1个鸡蛋,可以给你带来“从头到脚”的健康:
健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂、卵黄素等,对神经系统和身体发育有很大作用。卵磷脂被人体消化后,可释放出胆碱,促进大脑发育,改善记忆力。
保护肝脏。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生,增强机体的代谢功能和免疫功能。
防治动脉硬化。美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化。他们从鸡蛋、核桃中提取卵磷脂,每天给心血管病人吃4—6汤匙。3个月后,患者的血清胆固醇显著下降。
预防癌症。鸡蛋中含有较多的维生素B2,以及硒、锌等矿物质,这些物质都有防癌作用。
延缓衰老。鸡蛋含有人体所需的几乎全部营养物质,不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。
知道了吃鸡蛋的营养价值有哪些,中国民间许多养生药膳也都离不开鸡蛋,如何首乌煮鸡蛋,醋泡鸡蛋等。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(1297)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(6496)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(8197)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(7316)
A:可以适量的喝安神补脑液,饮食方面多吃鱼肉,鸡蛋,大豆类,还可以适当的运动。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:建议孕期做好饮食调整,少吃多餐,多饮水,如腹泻持续加重,需要及时去医院就诊检查,了解具体原因对症处理,避免影响怀孕。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:另外饮食上多吃增加一些蛋白质的食物,少碳水化合物,低脂肪,如牛奶,豆浆,鸡蛋,谷类食物,必要时胰岛素控制血糖。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:蛋白质类的食物可以吃,如鸡蛋、鱼肉、鸡肉,少吃猪肉,牛肉,羊肉等红肉,不吃动物脂肪,可以吃一些绿色蔬菜,在两餐之间可以吃一些不太甜的水果,如猕猴桃,桃子,柚子,橙子等。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院