三高是很多老年人都会患上的疾病,而且这三种疾病都是不容易被人察觉的,有时候出现一些并发症才会发现,尤其是高血脂,是老人健康的隐形杀手,高血脂在中医诊断中,多因“痰湿”过多引起的,因而中医降血脂的关键是“健脾化湿”,需要配合按摩、食疗和运动一起来治疗。
“丰隆穴”和“承山穴”是两个历来被看做能祛除痰湿的穴位。因而,大家在平时多按压几次。“丰隆穴”位于人体小腿的前外侧,外踝尖上八寸处。“承山穴”位于人体的小腿后侧正中,取穴时应采用俯卧的姿势,当伸直小腿时,小腿肚子肌肉下出现的尖角凹陷处即是。
建议:人们可多用山药、薏米、茯苓等煮粥吃。血脂高的同时若感觉眩晕、胸闷、恶心、呕吐、乏力、嗜睡,身材肥胖,可以将煎30到45克山楂得到的浓汁与100克粳米同煮。
血脂高的同时,若感觉发热、口干、心烦、便秘、血压偏高、尿少、心慌,可以将煎15到30克泽泻得到的药汁与50到100克粳米同煮。
血脂高的同时,如果伴有动脉硬化、高血压、头昏、耳鸣、面色红、失眠、口苦、容易发怒,则可以将煎5克三七、30到60克何首乌取得的药汁与100克粳米、2到3枚大枣同煮。
运动的确是降血脂最好的方式,运动锻炼能有效使血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低,而使高密度脂蛋白含量增高。但不论你选择有氧健身还是无氧运动,坚持下去才有用。
据科学研究表明,较为全面地改善血脂状况需要6个月。所以每次锻炼的持续时间比运动强度更重要。如果总是练练停停,由于人体自身的调节功能,导致身体吸收率大大提高,储存能量增加,不仅不利于血脂状况的改善,可能还会使血脂升高。
运动要有一定的频率,每周3~4次,每次1~1.5小时,坚持力量锻炼和有氧运动相结合。人们不做运动最常见的借口是没时间,最有效的方法是定下时间表,坚持下去就会取得良好效果。
高血脂的治疗要及时与科学,对于老年人来说,如果能从锻炼和饮食上进行调整那就尽量少吃药。
老年人眩晕症可以通过手法复位或者服用药物的方法进行缓解。如果经常反复出现眩晕,最好去医院进行详细的检查。
2022-02-15 浏览(3505)
预防骨质疏松症的方法,首先要进行一级的预防,在小时候就应该积极地补充一些钙与维生素D。其次老年人要积极进行一些户外活动。
2021-10-25 浏览(2820)
首先是生活方式的干预,比如减体重、少油、少盐、低脂饮食;其次就是药物治疗,药物治疗包括一些抗血小板的药物。
2021-06-30 浏览(4493)
老年人膝盖骨刺的治疗,根据病情的轻重,采取保守治疗和手术治疗。
2021-02-11 浏览(1799)
A:老年人肺炎可以在医生的指导下使用抗生素药物来进行治疗,出现痰液量增多,可以通过雾化缓解。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:预防老年人高血压危象方法首先患者在降压时候不能快速降压,也要检查脑和肾功能。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:老年人神经性疾病需要在医生指导下口服营养神经药物治疗,必要时可以配合心理医生咨询。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:老年人心脏传导阻滞的调理方法要在专业医生指导下,通过静脉注射阿托品药物治疗,这样才能提高患者心率。
吴海武主任医师赣州市人民医院