睡眠对宝宝生长发育十分重要,很多宝宝非常贪玩,不爱睡觉,那么宝宝不爱睡觉怎么办?
宝宝在睡眠过程中体内会分泌生长激素,促进身高的增长;睡眠还有助于免疫力的形成,帮助宝宝抵抗疾病。久而久之,宝宝疲乏过度,抵抗力下降,就容易生病了。
宝宝不爱睡觉怎么办?
1、父母要以身作则:很多宝宝睡得很晚,与父母爱熬夜的习惯密切相关。房间里灯火通明、电视吵闹,宝宝是很难乖乖入睡的。因此,父母首先要养成按时就寝的习惯,给宝宝营造睡觉的气氛,陪伴宝宝一起睡觉。如果父母确实因为工作原因,需要熬夜,最好将工作地点转移至书房或客厅,在卧室和儿童房尽量给宝宝小范围地营造睡觉气氛,让宝宝顺利入睡。
2、逐步将睡觉时间提前:晚间10点到次日凌晨2点是生长激素分泌最多的时段,宝宝在这段时间最好处于深睡眠状态,这样对生长发育最为有利。因此,宝宝最好能在晚上9点半上床睡觉。对于不爱睡觉、睡得很晚的宝宝不必一下子将时间提前到9点半,可以每天提前10分钟,慢慢地宝宝就能将生物钟调整好了。
3、睡前不要做让宝宝兴奋的游戏:调暗灯光玩个手影游戏、唱首节奏舒缓的歌、讲个情节不那么曲折的故事都是不错的睡前仪式,可以让宝宝慢慢放松下来,逐渐进入睡眠状态。
知道了宝宝不爱睡觉怎么办,激烈地运动、新鲜刺激的动画片等就不太适合了,容易让宝宝更加兴奋,而难以入睡。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(6771)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(6242)
首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
2024-04-06 浏览(4386)
小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
2024-04-06 浏览(7710)
A:孕妇平时嗜睡的话,就保证充足的睡眠,不必过于担心,其次平时要适当的运动,可以提高自身免疫力,对于宝宝的发育也是有好处的。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:所以给你产生一种压力和焦虑的情绪。这种情况建议你适量的增加活动,可以缓解精神的焦虑和压力,而且对于睡眠也有一定的好处,有利于宝宝的生长发育。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:吃钙片的好处就是能够强壮骨骼,维持神经系统和肌肉的活动,避免抽搐痉挛。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:它的好处就是降低血液中毒素的水平,对于维持全身器官的功能有着重要的作用。
林中军主治医师阳江市人民医院