懂得健康配搭食物进食，是最天然的美容药方。《黄帝内经》提示：五脏健康，容颜才美，其中的奥妙就是美丽可以吃出来的，就看你会不会吃。

　　》》青色应肝，酸味入肝。

　　所以面色发青的人，不宜多服青色及味酸的食物。

　　》》赤色应心，苦味入心。

　　故而要想面色红润，可补以红色、味苦的食物。如西红柿、橘子、红苹果。

　　》》黄色应脾，甘味入脾。

　　所以容颜缺少明黄色的，可辅以黄色、味甘的食物。如胡萝卜、蛋黄一类。

　　》》白色应肺，辛味入肺。

　　故想肌肤美白，可常食白色、辛味的食物。如牛奶、豆浆一类。

　　》》黑色应肾，咸味入肾。

　　所以面黑者应少吃黑色及咸味食物。