瘦背6式 背部减肥很简单
2012-08-27 11:38 来源:99健康网瘦背操STEP1 平躺并立起膝盖
平躺在瑜珈垫上，膝盖立起。可以在肩胛骨下方放毛巾，让胸前挺起来。
瘦背操STEP2 手臂往上伸
将手臂往头上伸直，用力伸展背部，让胸前打开挺起。大约5秒后，双手再回复原状。
瘦背操STEP3 左手放在右脚膝盖上
双手回复原状后，将右脚抬起，并将左手放在右脚的膝盖上，并将膝盖往腹部拉，大约5秒。
瘦背操STEP4 右脚往左边倒
接著将右脚慢慢往左侧倾倒，伸展背肌，一样停个5秒，这样能消除背部松垮垮的肉喔!
瘦背操STEP5 右手放在左脚膝盖上
同样的姿势，改换左脚。将右手放在左脚膝盖上，接著将左膝拉近腹部，大约5秒。
瘦背操STEP6 左脚往右边倒
将左脚慢慢往右侧倾倒，停个5秒，感觉背部肌肉有拉扯的感觉，就代表在燃烧脂肪啰!
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A:进一步检查甲状腺功能七项和彩超排查，如果出现甲亢需要进一步抗甲亢药物治疗的，做到早发现早治疗及时对症处理即可。
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A:中医治疗失眠的方法是针灸和推拿，并且也可以通过按摩的方法来进行缓解。
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A:监测卵泡最准确的方法是在b 超监测卵泡，可以明确看到卵泡的发育情况，这是最可靠的方法。
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A:唇腭裂整形方法，是通过外科修复的方法，延伸软腭的长度，封闭裂隙，还有进行相应的复位等。
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