夏季很多人都有吃宵夜的习惯,常常会弄到很晚睡觉,这样的生活方式很容易形成水肿型肥胖。想要改善这一现象,除了要改变生活习惯,还要学会选择合适的减肥食物。下面小编就为大家推荐4款适合夏季减肥食用的中药膳,帮助排出水肿减肥更轻松!
莲子百合汤
材料:莲子,百合,猪瘦肉,葱,姜,食盐,料酒,味精。
做法:
1.将莲子、百合、猪瘦肉洗净,莲子去芯,瘦肉切片,然后同时发那个如锅内,加入适量的水,再加入葱、姜、食盐、料酒等调味料。
2.用武火烧沸之后,用温和煨烧1个小时即可。
3.食用时,加入少量味精即可。
三色糯米饭
材料:红小豆,薏苡仁,糯米,冬瓜籽,黄瓜。
做法:
1.将红小豆及薏苡仁洗净,放入锅内煮20分钟。
2.将糯米及冬瓜籽洗净,加水蒸熟。
3.起锅后撒上黄瓜丁即可。
荷叶莲藕炒豆芽
材料:荷叶,水莲子,绿豆芽,莲藕,花生油,食盐,味精,水淀粉。
做法:
1.将莲子、荷叶加清水用文火煎汤。
2.将鲜藕洗净切丝,用素油煸炒至七成熟。
3.加入煮熟的莲子和洗净的绿豆芽。
4.将先煎好的汤烧上,加入食盐、味精,用水淀粉勾芡,装盘即可。
参芪鸡丝冬瓜汤
材料:鸡脯,党参,黄芪,冬瓜,清水,食盐,黄酒,味精。
做法:
1.将鸡脯肉切成丝,和党参、黄芪一同放入锅内,加入清水,用小火炖至八成熟。
2.冬瓜切片,放入锅内,加入黄酒和食盐。
3.待冬瓜熟透,加入少许味精即可。
上述中药膳不仅利于减肥,还能帮助身体排毒,而且制作非常简单,想要减肥的朋友推荐大家试试!
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(2393)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
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减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
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切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
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余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,转化为热量,还有就是二甲双胍、利拉鲁肽减肥效果明显,但目前只批准用于糖尿病病人。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:只要您觉得疼痛可以忍受也可以不用药,不过用药快一些,再说让您用的是外用药。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院