要做到吃得健康,食物搭配特别重要。几千年来,老祖宗们不知总结了多少经典搭配,而“五谷加红枣,胜过灵芝草’就是其中一个在民闯流传甚久说法。
如能将红枣与大米、小米或糯米同煮为粥,即可有不错的保养效果,因而,民间也有“若要皮肤好,粥里加红枣”的说法。专家提醒,在用红枣熬粥时最好将红枣剖成几块,这样有利于熬出枣中有效成分,增加食疗效果。值得注意的是,由于红枣性温,食用过多会助湿生痰蕴热,有湿热痰热者不宜食用。
红枣具有补中益气、养血安神的功效,可以起到抗氧化、抗抑郁、抗疲劳、降血糖、降血脂、预防肝损伤、抗肿瘤、增强免疫功能等作用。平时可以直接将红枣掰开,或者切成片放入沸水中代茶饮,也可以自备各种食疗茶。
2020-08-06 浏览(9619)
红枣泡水喝,有利于增强脾胃功能,可用于治疗因脾胃虚弱所致的症状。还可以养血补气,缓解因气血所致面色苍白、头晕目眩、神疲乏力、贫血等症状。常用枣泡水喝,可以缓解烦躁不安、心神不宁、失眠等症状。
2020-04-23 浏览(2261)
红枣、枸杞、桂圆三者一起泡茶喝,可以补养气血,滋养肝肾,清肝明目。现在临床研究还发现,用红枣、枸杞、桂圆来泡水喝,可以抗衰老,增加人体的免疫力和抵抗力。但由于红枣和桂圆偏温性,阴虚体质或湿热体质的人群...
2020-01-10 浏览(4875)
枸杞红枣经常会用来泡水喝。因为枸杞中含有丰富的枸杞多糖、维生素和微量元素,而红枣中有很丰富的铁和膳食纤维。二者一起泡水喝,可以有效的改善贫血,有很好的清肝明目的作用。除此之外,还可以促进胃肠道的蠕动,...
2020-01-10 浏览(4469)