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多喝冬瓜玉米汤瘦身

2012-09-25 18:00 来源:99健康网

         瘦身冬瓜玉米汤

  原料:

  胡萝卜375克、冬瓜 600克、玉米2个、冬菇(浸软)5朵、瘦肉150克、姜2片、盐适量

  做法:

  1。胡萝卜去皮洗干净,切块。

  2。冬瓜洗干净,切厚块。

  3。玉米洗干净,切块。

  4。冬菇浸软后,去蒂洗干净。

  5。瘦肉洗干净,汆烫后再洗干净。

  6。煲滚适量水,下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片,煲滚后以慢火煲2小时,下盐调味即成。

  特色:

  玉米有利尿、降胆固醇、降血压之功效。

相关标签: 减肥
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