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“吃”掉下半身赘肉

2012-09-27 10:01 来源:99健康网

         以下餐单专针对修减臀部和大腿赘肉,重复7天,可令妳下半身的赘肉减少1至2寸。

  早餐:牛奶麦皮一碗(加两茶匙蜜糖)

  午餐:粗麦面包四片拌低脂酱及生菜、青瓜、蕃茄等馅料

  晚餐:头盘:皱皮瓜两薄片或西柚半个;主菜:蒸鱼块八安士;甜品:士多啤梨+乳酪一杯

  备注:每天喝300ml 脱脂鲜奶,加糖饮品不宜饮用。

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