很多老年朋友都有膝盖酸痛的症状。这里推荐一个十分简单的做法,每天只需3分钟,坚持一段时间,膝盖酸痛的症状就会明显改善。具体做法如下:
1、在家中相对宽敞的空间里,穿上宽松的衣物,脱掉鞋子,仰卧在地板上,两手自然地放在身体左右两侧。
2、一条腿膝盖弯曲,使大腿与小腿的角度小于直角,另一条腿伸直,将伸直的腿向上抬,离地面大约10公分左右,保持5秒钟左右的时间不动,然后慢慢放下回复平躺的姿势。
3、休息2~3秒后,再往上抬腿,重复同样的动作,反复做20次,起身。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(6481)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
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小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
2024-04-06 浏览(9394)
宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(8725)
A:膝盖髌骨出现疼痛,肿胀时,可以冷敷,48小时后可以热敷或是理疗的方法来进行缓解,平时注意休息,避免劳累,不要做剧烈的活动,可以吃一些舒筋活血片,消炎止痛的药物进行缓解。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:平时可以多吃一些钙质高的食物,比如牛奶,海带,虾皮,豆制品等,可以吃一些止痛药物和活血化瘀的药物缓解。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:平时注意关节保暖,不要受凉,可以局部热敷,按摩,针灸等方法进行缓解,疼痛感明显的话,可以口服消炎止痛的药物缓解,减少局部活动,多休息,可以补充一些钙剂。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:膝盖出现疾病时,需要多休息,能够帮助病情得到缓解,避免做重体力活,检查出结果时,需要在医生指导下使用相关方法治疗。
任爱华副主任医师济宁市中医院