物钟需要理想的运转方式。当睡眠不规则时,人的整个身体就会进入一种无规则的状态之中。食欲低下、恶心、变得很抑郁、或是无法集中精力都是“假日狂睡症候群”的症状之一。
很多上班一族平时工作很忙,趁着假期时间赶紧补觉,每天蒙头大睡十几个小时,但是总觉得还没睡够,回到公司上班后却出现不同程度的“犯困”,甚至是身体上的不良反应。对此,第三军医大学西南医院心理门诊瞿伟教授表示:补觉也要遵循生物钟。
当下很多白领都有“假日狂睡症候群”,这些人往往在平时的工作中得不到充足的睡眠,非常疲惫且每日精神恍惚,这样的状态会连续几周,几周之后再死死地睡上一个长觉。
瞿教授对此很忧虑,“其实每晚少于7小时的睡眠都可能破坏人的生物钟,会在很大程度上影响消化力和激素水平。”
生物钟需要理想的运转方式。当睡眠不规则时,人的整个身体就会进入一种无规则的状态之中。食欲低下、恶心、变得很抑郁、或是无法集中精力都是“假日狂睡症候群”的症状之一。
平时工作时间紧张、工作压力大、睡眠不足的白领人群,最好在熬夜后的12小时补足睡眠,也就是在第二天多睡上一到两个小时的觉,如果可能,中午再睡上半个小时的午觉。
瞿教授提醒,一定不要一整天在床上处于昏睡状态,15个小时以上的睡眠也会导致生物钟的紊乱,还可能让人难以入眠。
检测怀孕的方法包括检查尿HCG、血HCG和B超。抽血检查HCG检测时间最早,一般在同房后8天到10天即可。
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突发性脊柱侧凸能活一年以上的时间不等,每个人的病情严重程度与治疗方法不同,所以出现突发性脊柱侧凸。
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肝性脑病的二期有可能是改善的,具体的治疗方法、治疗时间、治愈时间的长短,要根据个人的身体体质和病情的严重程度来决定。
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A:热敷腿最好不要超过20分钟,防止时间长的时候会对皮肤造成一些损伤,要控制好温度,避免会出现皮肤水泡。
程斌主治医师济南市中西医结合医院
A:维持时间比较久应该进行适当按摩或者是涂抹眼霜,也可以到正规的美容机构进行手术来矫正。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:宫外孕的治疗,需要结合b超以及血hCG 的结果来决定治疗方案,选择保守治疗或者手术治疗,保守时间时间会比较长。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:肠梗阻主要就是通过灌肠,持续的胃肠减压等保守治疗的方法,如果是由于肿瘤梗阻需要通过手术治疗。
曹军副主任医师日照市中医医院