记录身体状况。有慢性病的老人应该把该控制的指标每天记录下来,比如血糖、血压、体重等等,甚至可以按照早中晚、服药前后等时间点,制成表格或曲线。每天做了哪些锻炼,有没有特别的反应等都可以记录在案,不仅可以帮老人梳理自己的日常生活,及时剔除不良习惯。
“今天上午用血压计测完后,发现比昨天要高一些……”这是家住哈尔滨市岳滨汉大爷“健康日记”里的一段话。建议对于有慢性病的老人来说,岳大爷的健康日记非常值得推荐,老人都应该试着去做,内容可以包括:
1.记录身体状况。有慢性病的老人应该把该控制的指标每天记录下来,比如血糖、血压、体重等等,甚至可以按照早中晚、服药前后等时间点,制成表格或曲线。每天做了哪些锻炼,有没有特别的反应等都可以记录在案,不仅可以帮老人梳理自己的日常生活,及时剔除不良习惯,还能在看病时,为医生提供最佳的“病史记录”。
2.记下健康常识。老人在读书看报、看电视听广播,或者日常琐事中获得的健康知识,最好当天记录下来,方便以后查阅。日子久了,日记就成了养生宝典。尤其是有慢性病的老人,把和自己疾病有关的禁忌或者服药提醒都记录下来,方便警示自己,比如:糖尿病人要少喝粥……
3.记下心情起伏。老人平日没有人陪,说话的对象也少,不妨试着把自己当天的心情记录下来,不好的事情当作宣泄,好的事情,可通过记录留下永远美好的回忆。这就像是生活中多了一个倾诉的好伙伴,有益于形成乐观、开朗的性格。
老人记健康日记,不必拘泥形式,想写点啥就写点啥,但有慢性病的老人,记录身体指标数据要力求精确。同小区的老人可以结伴记日记,定期交换,既交流了健康心得,又可以联络感情。
中老年习惯性便秘可以通过药物或者调理饮食的方法进行改善。中老年出现习惯性便秘,可以口服一些润肠通便的药物进行治疗。
2022-11-10 浏览(8652)
老年功能性便秘可能是生活和饮食习惯不良,或者是精神因素和心理因素引起来的,也可能由全身疾病导致的。
2022-11-09 浏览(7705)
胃潴留不是胃癌,是胃动力障碍或者是胃梗阻,导致了胃内容物的潴留。
2022-10-27 浏览(9165)
实际上胃癌术后是需要定期的复查的,复查的频率和内容和疾病的分期或者严重程度有一定的关系。
2022-10-13 浏览(2641)
A:体检能够查出身体是否出现有早期病变或者是其他病症,早发现早治疗,有利于身体健康。
任爱华副主任医师济宁市中医院
A:建议孕早期注意休息,避免熬夜劳累,保持心情舒畅,加上营养,保证营养均衡摄入,按时检查,了解胚胎情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:可以了解身体的健康状况,检查结果如果出现病症时,需要遵从医生指导使用,相对应药物治疗。
任爱华副主任医师济宁市中医院
A:临产前的产前检查主要包括自身的血常规,凝血功能,肝肾功能,胎儿b超,胎心监护等检查。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院