有烦恼并不可怕,最可怕的是不能化解。如何化解烦恼,对于老年人来讲,可能是性命交关的大事,必须学会。据作者长期的实践研究,提出化解烦恼的以下六法:
1.离开现场 俗话说得好:眼不见为净。如果老年人身处烦恼之现场,最好的办法是先离开一下,可以到附近的社区公园走走,也可以到大商场或超市逛逛,或者干脆去看一场电影,如果有喜剧片更佳。
2.自我劝慰 “算了,算了”,不断地自我劝慰;“不去管它了,此事到此了结,不再计较,”可以在心中反复地这样安慰自己。甚至于来点儿阿Q精神,自言自语:“吃亏就是便宜”;“人吃点亏就是行善积德,我一定会长命百岁的。”碰到一些难以相处的人,可以说:“今后决不再来往,就当我们不相识。”
3.迅速遗忘 如果对伤心烦恼之事耿耿于怀,一定会伤身害体。因此,必须以最快的速度、用最短的时间,把这些烦恼事从脑海里驱逐出去,并且学会忘掉它,就像此事没有发生过一样。
4.学会宣泄 在所有的气愤之中,最伤人的是“生闷气”,即把气愤和烦恼都结在心中。科学家认为,“生闷气”有强烈的致癌作用。为此,一定要找一位最贴心的亲人或朋友,把心头之气吐露出去。必要时还可以在不直接伤害对方的情况下,“大骂几声”,以解心头之恨,使怒气顿时消失。
5.寻找快乐 在完成上述四项工作后,去钓钓鱼、下下棋、唱唱歌、跳跳舞、与朋友聊聊天,甚至浇浇花、写写字、看看书报,做一样平时十分喜欢做的事,寻找快乐,将一颗郁结的心舒展开来,恢复良好的心态。
6.增强自信 自信是一种力量,是一种治病的良药,是驱散烦恼的武器。特别当疾病缠身时,必须不断地告诫自己:“我一定会好起来的,我死都不怕,还怕疾病吗?”。以此不断激励自己,树立必胜的信念。
过敏性支气管哮喘,一般建议使用抗组胺类药物、糖皮质激素类药物以及支气管扩张剂进行对因对症治疗,同时要远离可疑的过敏原。
2021-03-11 浏览(6339)
眼睛痒的治疗方法与患病的原因有一定关系。如果眼睛痒是由于过敏性结膜炎造成的,可以及时查找过敏原,比如花粉或者粉尘,要及时远离一些有花粉和粉尘的环境。
2020-10-18 浏览(9817)
睡觉浅多梦易醒调理方法:首先要有一个安静、远离噪音的室内环境,室内空气要保持清新。要养成关灯睡觉的习惯,睡前半小时内避免过多的思考问题和剧烈的体力运动。睡前饮食适度,不能过饱,尽量避免刺激性的饮料。
2020-01-04 浏览(6406)
预防男性不育首先不能泡温泉,如果短期要生育的话,建议不要入住新装修的房子,还要远离一些家电的辐射,另外不穿太紧的内裤,如果过度肥胖的话也会影响睾丸生精功能,所以适当的运动减肥是不错的方法。
2019-02-28 浏览(3772)
A:建议你最好换个工作,远离这种反正比较多的工作环境,如果不能远离这种环境,即使是洗肺彻底,长期在这种工作环境中,工作还是会复发的,药物治疗一般,效果不佳。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院
A:一定要戒烟,远离二手烟,限制饮酒,养成有益于心脏的饮食习惯,多吃绿叶蔬菜等。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:一般要远离有粉尘的环境,并且服用抗。吸肺的药物比如克矽平,还可以适当服用抗纤维化的药物,比如糖皮质激素联合免疫抑制剂等。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:家长平时注意让宝宝远离危险物,加强安全意识,避免受伤,多吃营养丰富的食物。
童鹏副主任医师鄂州市中心医院