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美容食谱之红烧带鱼的做法

2012-10-13 14:56 来源:99健康网

  红烧带鱼段的制作材料:

  主料:带鱼500克

  调料:酱油4克,淀粉(豌豆)5克,大葱3克,姜3克,盐2克,白砂糖3克,花生油25克

  教您红烧带鱼段怎么做,如何做红烧带鱼段才好吃

  1. 带鱼刮洗净,去内脏、嘴、背刺,剁成10厘米长的段;

  2. 大葱洗净切段;姜洗净切片;

  3. 淀粉加水调成芡汁备用;

  4. 锅加油坐旺火烧热,下鱼块炸至金黄色出锅;

  5. 锅去油后码入鱼块,略加料酒和高汤500克,再加酱油、盐、葱段、姜片和大料少许;

  6. 盖锅烧开,移策火煮10分钟;

  7. 捞出鱼块并盛盘;

  8. 原锅加调好的淀粉搅匀,淋明油后浇在鱼上即成。

  红烧带鱼段的制作要诀:

  本品有过油炸过程,需花生油约300克。

  小帖士-食物相克:

  带鱼:带鱼忌用牛油、羊油煎炸;不可与甘草、荆芥同食。

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