现在人们的生活好了，饮食文化也在不断地提升，与此同时也带出了一些疾病，比如说肥胖症，90%左右的肥胖症患者都跟饮食有关系。在积极有效减肥的同时，健康减肥越来越多出现在人们的视野里，健康减肥的瘦身良方也成了人们寻找的目标。

　　健康减肥的瘦身良方有不少，草本药物减肥法就是一种很不错的瘦身方法。所谓的草本药物减肥法，是我们可以通过使用具有抗肥胖疗效的中药来减肥，这包括一些减肥药贴和草本口服药物。而现在，最流行便是通过提取中药的活性成份制成口服药片，大大地提高药物的吸收，从而更快速地减掉脂肪。

　　除了草本药物减肥法外，下面这两种方法也是健康减肥瘦身的良方。

　　（1）白醋减肥法：白醋所含有的氨基酸不仅能消耗掉体内的脂肪，还同时能帮助促进糖和蛋白质等物质的代谢。根据调查所得，每天摄入15毫升到20毫升的白醋，一个月就能减少6斤脂肪。

　　（2）饮茶减肥法：我们都知道，不健康的饮食习惯是肥胖的根源。用茶代替碳酸饮料不仅能减少热量的摄入，还能更有效地促进身体新陈代谢和脂肪分解。

　　白醋减肥法或是饮茶减肥法操作起来都很简单，或者正是因为这个因素的存在，目前已经有很多的肥胖患者都采用这两种方法进行减肥。健康减肥瘦身良方在实际应用中还有不少，每一种健康瘦身减肥法都可以有效起到减肥的功效。